Komunikaty Błędów - Salter Ultimate Accuracy Manual Del Usuario

Przedstawione zakresy zawartości % wody w organizmie służą jedynie do
celów orientacyjnych. Przed wprowadzeniem zmian w diecie oraz programie
ćwiczeń należy zawsze zasięgnąć porady lekarza.
DLACZEGO MUSZĘ ZNAĆ SWOJĄ MASĘ MIĘŚNIOWĄ?
Zgodnie z American College of Sports Medicine (ASCM), chuda masa mięśniowa może
spaść o prawie 50 procent w wieku od 20 do 90 lat, jeśli nie uczynisz niczego, aby
zastąpić zanikające mięśnie i przyrastającą tkankę tłuszczową. Ważne jest również
to, aby znać masę mięśniową podczas zrzucania wagi. W czasie odpoczynku ciało
spala około 110 dodatkowych kalorii na każdy kilogram przyrostu mięśniowego.
Korzyści związane z przyrostem masy mięśniowej:
• Cofanie procesu utraty siły, spadku gęstości kości oraz masy mięśniowej, czyli
zjawisk nasilających się z wiekiem
• Lepsze zabezpieczenie stawów
• Pomoc w zrzucaniu wagi, w przypadku, gdy towarzyszy temu prawidłowa dieta.
Produkt tylko do użytku w pomieszczeniach. Kobiety w ciąży powinny używać tylko
funkcji ważenia.
UWAGA: Osoby z stymulatorem serca nie powinny używać tego urządzenia.W
przypadku wątpliwości należy skontaktować się z lekarzem.
CO OZNACZA WARTOŚĆ
BMI? Wskaźnik masy ciała
40 50 60 70 80 90 100
(BMI – Body Mass Index)
6'6
wyraża stosunek wagi do
6'4
wzrostu i powszechnie
6'2
służy do klasyfikacji
niedowagi, nadwagi oraz
6
otyłości u dorosłych. Ta
5'10
waga potrafi obliczyć Twój
5'8
ft
wskaźnik BMI. Kategorie
5'6
BMI przedstawione poniżej
na wykresie i w tabeli
5'4
są uznawane przez WHO
5'2
(Światową organizację
5
zdrowia – World Healt
Organization) i mogą być
4'10
6
używane do interpretacji
wartości BMI.
Twoją kategorię BMI może określić za pomocą poniższej tabeli.
Kategoria BMI Wartość BMI
Znaczenie
<18.5 Niedowaga
18.6 - 24.9 Normalny
25 - 29.9 Nadwaga
30+ Otyłość
WAŻNE: Jeśli wykres/tabela wykazuje, że nie mieścisz się w zakresie prawidłowej
wagi, przed podjęciem jakichkolwiek działań należy skonsultować się z lekarzem.
Klasyfikacje BMI dotyczą wyłącznie osób dorosłych (powyżej 20 roku życia).
WSKAŹNIK PODSTAWOWEJ PRZEMIANY MATERII (BMR) – CO TO OZNACZA?
Twój wskaźnik podstawowej przemiany materii (BMR) stanowi szacunkową wielkość
energii (mierzoną w kaloriach) zużywaną przez ciało podczas odpoczynku, w celu
zapewnienia prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ta ciągła praca stanowi około
60-70% zużycia kalorii i obejmuje bicie serca, oddychanie oraz utrzymanie
temperatury ciała. Na wskaźnik BMR ma wpływ wiele czynników, w tym wiek, waga,
wzrost, płeć, dieta oraz tryb życia.
PYTANIA I ODPOWIEDZI
Jak dokładnie mierzona jest zawartość tłuszczu i wody w moim organizmie?
Waga Salter wykorzystuje metodę pomiarową znaną jako analiza oporu
bioelektrycznego (BIA – Bioelectrical Impedance Analysis). Przez ciało przesyłany
jest bardzo słaby prąd elektryczny (poprzez stopy/nogi). Prąd ten przepływa
swobodnie przez tkankę mięśniową, która w dużej mierze składa się z płynu.
Natomiast przez tłuszcze przepływa z dużym oporem. W związku z tym, pomiar
oporu ciała (tzn. rezystancji wobec prądu) umożliwia określenie ilości mięśni. Na tej
podstawie można oszacować ilość tłuszczu i wody.
Jaka jest wartość prądu przechodzącego podczas pomiaru przez ciało?
Czy jest on bezpieczny? Wartość prądu wynosi poniżej 1 mA, czyli jest
on nieznaczny i bezpieczny. Nie jest on wyczuwalny. Jednak ze względów
bezpieczeństwa należy pamiętać o tym, że to urządzenie nie może być używane
przez osoby posiadające wszczepione medyczne urządzenia elektryczne, takie jak
stymulatory serca.
Gdy dokonuję pomiaru zawartości tłuszczu i wody w organizmie o różnych
porach dnia, wartości mogą się znacznie różnić. Która wartość jest
kg
110 120 130 140 150
2.00
1.96
1.92
1.88
1.84
1.80
1.76
m
1.72
1.68
1.64
1.60
1.56
1.52
1.48
10 15 20 25
st
Problemy zdrowotne w oparciu
jedynie o BMI
Umiarkowany
Niski
Umiarkowany
Wysoki
prawidłowa? Odczyt zawartości tłuszczu w organizmie jest uzależniony od
zawartości wody w organizmie, która zmienia się w ciągu dnia. Każda pora dnia jest
dobra do przeprowadzenia pomiaru, jednak należy dążyć do tego, aby pomiary były
przeprowadzane o stałej porze, przy standardowym poziomie hydratyzacji ciała.
Unikaj przeprowadzania odczytów po kąpieli lub wizycie w saunie, po intensywnych
ćwiczeniach lub w ciągu 1-2 godzin po obfitym posiłku lub piciu.
Mój znajomy posiada analizator zawartości tłuszczu w organizmie innej
firmy. Gdy z niego skorzystałem, zauważyłem, że wskazał on inną zawartość
tłuszczu w moim organizmie. Dlaczego? Różne analizatory zawartości tłuszczu
w organizmie dokonują pomiaru wykorzystując różne części ciała i algorytmy
matematyczne do obliczania zawartości tłuszczu w organizmie. Zalecamy nie
porównywać odczytów różnych urządzeń, ale za każdym razem używać tego samego
urządzenia do śledzenia zmian.
Jak interpretować zawartość tłuszczu i wody w organizmie? Należy zapoznać
się z tabelami opisującymi zawartość tłuszczu i wody w organizmie, które zostały
dołączone do tego produktu.Tabele te pomogą Ci oszacować, czy zawartość
tłuszczu i wody w Twoim organizmie kształtuje się na prawidłowym poziomie (z
uwzględnieniem wieku i płci).
Co mam robić jeśli odczyt zawartości tłuszczu w moim organizmie jest bardzo
wysoki? Dobrze skonstruowana dieta, spożywanie płynów oraz program ćwiczeń
mogą pomóc zredukować nadwagę. Przed wprowadzeniem zmian w diecie oraz
programie ćwiczeń należy zawsze zasięgnąć porady lekarza.
Dlaczego zakresy zawartości tłuszczu tak bardzo się różnią u kobiet i mężczyz?
Ze względu na budowę ciała, kobiety mają w organizmie większą zawartość tłuszczu
niż mężczyźni. Jest to powiązane z macierzyństwem, karmieniem piersią itp.
Co mam robić jeśli odczyt zawartości wody w moim organizmie jest niski?
Należy regularnie spożywać płyny i stopniowo redukować zawartość tłuszczu w
organizmie, aż osiągnie prawidłową wartość.
Dlaczego należy unikać stosowania wagi Body Analyser w ciąży? Podczas ciąży
skład ciała kobiety ulega znaczącym zmianom. Jest to podyktowane potrzebami
rozwijającego się dziecka. W takich warunkach odczyty zawartości tłuszczu w
organizmie mogą być niedokładne i mylące. Kobiety w ciąży powinny używać tylko
funkcji ważenia.
ZASTOSOWANIE I UTRZYMANIE: Zawsze waż się na tej samej wadze, umieszczonej
w tym samym miejscu. Nie porównuj odczytów z różnych urządzeń, ponieważ
mogą występować pewne różnice wynikające z różnych tolerancji produkcyjnych.
• Aby uzyskać dokładny i powtarzalny odczyt, należy umieścić wagę na stabilnym
i równym podłożu. • Sprawdzaj swoją wagę każdego dnia o tej samej porze, przed
posiłkiem i bez obuwia. Najlepiej ważyć się rano, po wstaniu z łóżka.
• Waga zaokrągla wynik w dół lub w górę do najbliższej wartości. Jeśli ważysz się
dwukrotnie i otrzymujesz dwa różne wyniki, oznacza to, że Twoja waga znajduje
się pomiędzy tymi dwoma odczytami. •Czyść wagę wilgotną szmatką. Nie używaj
chemicznych środków czyszczących. • Nie dopuszczaj do zamoczenia wagi, ponieważ
może doprowadzić to do uszkodzenia elektroniki urządzenia. • Obchodź się z wagą
ostrożnie – jest to precyzyjne urządzenie. Nie rzucaj wagą i nie skacz na niej.
• Uwaga! Powierzchnia może być śliska, gdy jest wilgotna.
WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK Aby przeprowadzić pomiar zawartości
tłuszczu i wody w organizmie, należy stanąć na platformie wagi bosymi stopami.
• Stan skóry na stopie może mieć wpływ na odczyt. Aby uzyskać możliwie
najbardziej dokładny i wiarygodny odczyt, przetrzyj stopy wilgotną szmatką i stań na
platformie wagi wilgotnymi stopami.
KOMUNIKATY BŁĘDÓW
Lo wymień baterię.
O-Ld waga przekracza maksymalną nośność urządzenia.
Err Poza zakresem, nieprawidłowe działanie lub słaby kontakt ze stopami.
Niestabilna waga. Stój nieruchomo.
DANE TECHNICZNE
80 cm - 220 cm Tryb sportowca = 15-50 lat
2'7" - 7'3" d = 0,1 % zawartości tłuszczu w organizmie
6 - 100 lat d = 0,1 % zawartości wody w organizmie
Mężczyzna/kobieta d = 0,1 % zawartości masy mięśniowe12 pamięci
12 pamięci użytkownika d = 1 kcal BMR
Tryb dziecięcy = 6-12 lat
OBJAŚNIENIE WEEE Ten znak wskazuje, że na obszarze UE przyrządu nie wolno
pozbywać się wyrzucając do śmieci domowych. Aby chronić środowisko i
zdrowie, którym zagraża nieodpowiednia utylizacja odpadów, przyrząd należy
recyklingować, aby umożliwić odzysk materiałów, z których został wykonany. Aby
dokonać zwrotu zużytego przyrządu, należy skorzystać z programów zwrotu i odbioru
lub skontaktować punkt zakupu urządzenia. Produkt zostanie odebrany do
bezpiecznego dla środowiska recyklingu.
41