Kettler ST2510-8 Instrucciones De Servicio página 47

2.0 puls overvågning
Dette display kan overvåge pulsen på 3 måder:
1.med håndpulssensor (ikke med Racer og Crossbike)
2.med øreclips
3.med brystbælte (som tilbehør, bestilles separat))
Pulsmåling med håndpulssensor:
Hænderne skal dække begge sensorer.
Pulsmåling med øreclips:
Tilslut øreclipsen i tilslutningen
Gnub begge øreflipper for at øge blodcirkulationen.
Sæt øreclipsen på øreflippen.
Pulsmåling med brystbælte
Tag brystbæltet på, vær opmærksom på de medfølgende instruktioner.
Pulsdisplay.
Du har justeret startdisplayet (billede 4)
Hjertesymbolet (h) blinker i takt med din puls.
Efter nogle få sekunder vises pulsen som værdi (6)
3.0 Træning uden særlige træningsdata
Start træningen, alle værdier tæller opad.
4.0 Træning med indstillede træningsdata
Indstille tid (1), Kilojoule (2), Distance (3) og Puls (4).
Du har indstillet startdisplayet (billede 4). Tryk "set", du kommer ind i ind-
stillingsmode og kan indstille de ønskede værdier med enten + eller – ta-
sterne.
Hvis du trykker + / - tasterne længere, vil værdierne ændre sig hurtigere
eller gå tilbage.
Hvis du trykker + og – tasterne samtidig, vil værdierne gå tilbage "off"
Med "set" tasten kan du gå tilbage til næste indstilling.
Efter puls indstilling, forlad indstillings mode med "set" tasten og se dis-
playet med de mulige indstillinger (billede 16 / 17).
Tryk "set" tasten i længere tid og displayet går til fuldt display (reset funk-
tion) (billede 2)
Note:
Hvis du ikke indtaster nogen værdier indenfor 4 minutter, går displayet til-
bage til rumtemperatur.(billede 1).
Billede 5
Billede 7
Billede 5 indstilling af tid starter med "off"
Billede 6 indstilling af tid: f.eks. 18 minutter
Billede 7 indstilling af energiforbrug: f.eks. 270 kilojoule
Billede 8 indstilling af distance: f.eks. 10 km.
Den rigtige træningspuls
Træningspulsen er afhængig af alder og træningsmål. For hver alder og
træningsmål er der en såkaldt aerobisk træningsområde, som er lavet med
en øvre og lavere pulsgrænse (+/- 10 pulsslag).
Træningspulsen bør altid være inden for dette område. Maksimumpulsen
(220 minus alder) bør ikke overskrides. Sunde personer bør anvende føl-
gende program( sammenlign også 4.2)
billed 6
billed 8
Puls / min.
220
200
180
160
OK
140
120
100
80
20 30 40 50
Mulige pulsindstillinger.
Skemaet viser indstillingen af pulsen.
Indtastning
nej (OFF)
Indtastning
nej (OFF)
Indtastning af puls-
værdi OFF, 40-188 med
+/– tasten
Indtastning Indtast-
Set
nej (OFF) ning ja
Træning uden Træning uden
% og uden %, med
HI/LO HI/LO
I detalje:
Indstilling af træningspuls
Med "set" tasten har du adgang til 2 indstillingsområder
1. Alder (billede 9/10)
2. Puls zone: fedtforbrænding (FA65%) (billede 12)
Fitness [Fi 75%] (billede13)
4.1 Indstilling af alder / alarmsignal ON/OFF
Indstilling af alder er nødvendig for beregningen af din max puls.
Billede 9
Ingen indstilling "OFF" afstiller
alarmsignal: Tryk +/- samtidig..
Når du indstiller din alder, i puls displayet (6) vil der fremkomme en max
puls baseret på alder (formel: 220 – alder) (billede 11). Med indstilling
med optil 21 år, kan kun 199 vises, men den rigtige værdi vil blive udreg-
net.
DK
200 minus alder
60 70 80 90
Set
Indtastning af alder
OFF, 10-99 med +/–
tasten
Set
Indtastning af alder
OFF, 10-99
med +/– tasten
Indtast-
Set
ning ja
Set
Indtastning af puls:
Fedtforbrænding
65% (220-alder)
Indtastning af
puls: Fitness
75% (220 –
Set
alder)
Træning med
%, MAX og
HI/LO
billed 10
ingen indstilling "OFF" med værdi
Når du når max pulsen, vil alarm-
signalet lyde
Billede 11
Indstilling af alder: f.eks. 31 med
max puls på 189
100
Alder
47