Tabla de contenido
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Cada programa estará dividido en 10 grados para el tiempo de ejercicio y cada
sección de tiempo tiene la velocidad y la inclinación correspondientes.
TIEMPO
VELOCIDAD
P1
INCLINACIÓN
VELOCIDAD
P2
INCLINACIÓN
VELOCIDAD
P3
INCLINACIÓN
VELOCIDAD
P4
INCLINACIÓN
VELOCIDAD
P5
INCLINACIÓN
VELOCIDAD
P6
INCLINACIÓN
VELOCIDAD
P7
INCLINACIÓN
VELOCIDAD
P8
INCLINACIÓN
VELOCIDAD
P9
INCLINACIÓN
VELOCIDAD
P10
INCLINACIÓN
VELOCIDAD
P11
INCLINACIÓN
VELOCIDAD
P12
INCLINACIÓN
VELOCIDAD
P13
INCLINACIÓN
VELOCIDAD
P14
INCLINACIÓN
VELOCIDAD
P15
INCLINACIÓN
Diagrama de ejercicios
TABLA UNO：PROGRAMA TM9440A
El tiempo de cada ejercicio = el tiempo de
1
2
2
4
1
2
2
5
1
2
2
5
1
2
3
6
2
2
3
6
1
2
2
8
2
2
2
6
4
5
2
4
3
5
2
4
3
5
2
3
4
4
3
5
4
5
2
5
3
5
2
7
5
6
2
6
5
6
2
6
3
4
configuración /10
3
4
5
6
3
4
3
5
3
3
1
2
4
6
4
6
3
3
2
2
4
5
4
5
2
3
1
2
7
5
8
5
3
3
2
2
7
5
8
6
4
3
2
2
6
4
5
9
6
2
3
4
7
4
4
7
6
6
9
9
6
8
7
8
4
4
3
4
5
5
6
5
3
4
2
3
5
3
3
5
3
6
7
8
8
8
9
5
6
6
9
9
5
4
4
6
6
7
12
9
4
7
8
9
6
4
6
5
5
4
8
6
5
8
4
5
5
4
8
7
5
6
3
5
7
8
9
10
4
2
5
3
2
3
2
2
4
2
4
2
3
4
2
2
4
2
3
2
2
2
2
1
9
6
4
3
4
6
2
2
7
6
4
3
4
5
2
1
7
5
4
3
2
2
2
1
4
2
4
2
10
12
6
3
6
2
3
2
4
3
3
2
6
3
3
2
4
2
3
2
3
6
3
3
8
6
3
3
7
6
3
2
10
12
6
3
4
2
3
4
11
11
6
3
4
5
3
2
8
9
4
2
5
2
3
3
5
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6
3
5
3
3
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