Ejercicios Para El Cuello; Ejercicios Para Los Hombros; Ejercicios De Estiramiento Para Los Brazos - MOOVYOO Jaguar Manual Del Usuario

EJERCICIOS PARA EL CUELLO

Incline la cabeza hacia la derecha, hasta que sienta una tensión en el cuello. Baje
ligeramente la cabeza hacia el busto formando un semicírculo; luego, gírela hacia la
izquierda. Nuevamente sentirá una tensión agradable en el cuello.
Puede repetir este ejercicio alternadamente varias veces.
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EJERCICIOS PARA LOS HOMBROS

Levante alternadamente el hombro derecho y el izquierdo o ambos simultáneamente.
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EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO PARA LOS BRAZOS

Estire hacia el techo alternadamente el brazo izquierdo y el derecho. Sentirá una tensión
en el lado izquierdo y el derecho. Repita este ejercicio varias veces.
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