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Favoritos:
En Favoritos encontrarás objetivos del entrenamiento que se han guardado como favoritos en el
Servicio web Polar Flow y sincronizado con tu reloj. Selecciona un objetivo del entrenamiento
favorito que desees realizar. Una vez que lo hayas seleccionado, el reloj regresará al modo de
preentrenamiento desde el que podrás iniciar la sesión de entrenamiento.
Para obtener más información, consulta Favoritos.
Ritmo de carrera:
La función Ritmo de carrera te permite mantener un ritmo constante y lograr el tiempo que te
habías marcado para recorrer una distancia determinada. Define un tiempo objetivo para una
distancia —45 minutos para una distancia de 10 km, por ejemplo— y haz un seguimiento para ver si
vas más rápido o más lento del objetivo establecido. También puedes ver cuál es el ritmo/velocidad
constante para alcanzar tu objetivo.
El Ritmo de carrera se puede definir en tu Vantage. Solo tienes que seleccionar la distancia y la
duración objetivo y ya lo tienes todo listo para ponerte en marcha. También puedes definir un
objetivo de Ritmo de carrera en el servicio web Polar Flow o en la app Flow y sincronizarlo con tu
reloj.
Para obtener más información, consulta
Cronómetro de intervalos:
Puedes definir cronómetros de intervalos basados en tiempo y/o distancia para calcular las fases de
ejercicio y recuperación en tus sesiones de entrenamiento por intervalos.
Para añadir un cronómetro de intervalos a tus vistas de entrenamiento para la sesión de
entrenamiento, selecciona Cronómetro para la sesión > Activo. Puedes utilizar un cronómetro
definido con anterioridad o crear uno nuevo; para ello, regresa al menú rápido y selecciona
Cronómetro de intervalos > Ajustar cron. de intervalos:
1. Selecciona Basado en tiempo o Basado en distancia: Basado en tiempo: ajusta los
minutos y segundos para el cronómetro y pulsa OK. Basado en distancia: ajusta la distancia
para el cronómetro y pulsa OK. Se muestra ¿Ajustar otro cronómetro? Para ajustar otro
cronómetro, pulsa OK.
2. Cuando hayas terminado, el reloj regresará al modo de preentrenamiento desde el que
podrás iniciar la sesión de entrenamiento. El cronómetro se inicia al iniciar la sesión de
entrenamiento.
Para obtener más información, consulta
Cronómetro de cuenta atrás:
Para añadir un cronómetro de cuenta atrás a tus vistas de entrenamiento para la sesión de
entrenamiento, selecciona Cronómetro para la sesión > Activo. Puedes utilizar un cronómetro
definido con anterioridad o crear uno nuevo; para ello, regresa al menú rápido y selecciona
Cronómetro de cuenta atrás > Ajustar cronómetro. Ajusta el cronómetro de cuenta atrás y
pulsa OK para confirmarlo. Cuando hayas terminado, el reloj regresará al modo de
preentrenamiento desde el que podrás iniciar la sesión de entrenamiento. El cronómetro se inicia al
iniciar la sesión de entrenamiento.
Para obtener más información, consulta
Ritmo de
carrera.
Durante el
entrenamiento.
Durante el
entrenamiento.
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