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Las sesiones de entrenamiento de fuerza y complementario se basan en planes de entrenamiento preparados con
animaciones e indicaciones detalladas en tiempo real para los ejercicios. Todas las sesiones incluyen temporizadores y
vibraciones que te indican cuándo es el momento da cambiar a la siguiente fase. Continua cada movimiento durante 40
segundos y después descansa hasta llegar al minuto e inicia el siguiente movimiento. Cuando hayas completado todas
las rondas de la primera serie, inicia manualmente la siguiente serie. Puedes finalizar la sesión de entrenamiento en el
momento que quieras. No puedes saltar ni reordenar fases del entrenamiento.
Resultados de entrenamiento en tu reloj y en Polar Flow
Obtendrás un
resumen
de tu sesión de entrenamiento en tu reloj justo después de finalizar la sesión. Obtendrás un
análisis más detallado en la app Polar Flow o en el servicio web Polar Flow. Para objetivos de entrenamiento cardio
obtendrás un resultado de entrenamiento básico que muestra las fases de la sesión con datos de frecuencia cardíaca.
Para objetivos de entrenamiento de fuerza y complementarios obtendrás resultado del entrenamiento detallados, que
incluyen tu frecuencia cardíaca media y el tiempo invertido en cada ejercicio. Se muestran como una lista y cada
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