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Instructions d'utilisation
LIRE ATTENTIVEMENT AVANT D'UTILISER
L'APPAREIL.
Mise en marche
Branchez l'adaptateur. L'écran lance le test de segmentation
par un long bip, puis passe en mode initial (de veille), et les
touches stop, manual, program, H.r.c and race scintilleront.
Appuyez sur ▲▼ pour sélectionner les fonctions puis sur
ENTER pour confirmer.
Touches de fonction
RECOVERY
Exécuter un test de récupération du pouls de
60 secondes.
RESET
Effacer la dernière entrée de données.
Maintenez enfoncé pendant 3 secondes pour
effacer l'affichage.
START/STOP Démarrer, mettre en pause ou arrêter.
ENTER
Confirmer sélection du programme ou des
paramètres.
▲▼
Entrer les données dans les fonctions temps,
nombre de coups, calories et distance.
Sélection programme.
Fonctions d'affichage
TIME
Temps.
TIME/500M
Temps moyen sur 500 mètres.
DISTANCE
Distance.
CALORIES
Consommation calorique.
STROKES
Coups de rame.
SPM
Coups d'aviron par minute.
PULSE
Fréquence cardiaque.
Entraînement en MODE MANUEL
•
Sélectionnez MANUAL avec les touches ▲▼/ENTER.
L1 scintillera sur l'écran pour régler la résistance. Vous
pouvez prédéfinir la résistance cible entre L1 et L16 en
appuyant sur les touches ▲▼/ENTER
•
Après confirmation, vous pouvez prédéfinir une valeur
cible pour la durée, la distance, les coups de rames, les
calories et les impulsions de la même manière.
•
Remarque: lors du réglage de la durée, la distance ne
peut être définie.
•
Si vous réglez la durée cible pendant laquelle vous sou-
haitez vous entraîner, chaque segment doit contenir la
durée de valeur cible divisée par 16. Lors du réglage de
la distance, la durée ne peut être définie.
•
Si vous réglez la distance cible sur laquelle vous sou-
haitez vous entraîner, chaque segment doit contenir la
distance de valeur cible divisée par 16. Si vous n'avez
pas défini la valeur de la durée ou de la distance, chaque
segment est par défaut d'une distance de 100 m.
•
Pour commencer l'exercice, appuyez sur la touche start
(départ). Le symbole stop (arrêt) disparaît. Toutes les
valeurs commencent à défiler vers le haut ou vers le bas.
•
Appuyez sur la touche ▲▼ pour régler la résistance
comme vous le souhaitez et le chiffre s'affichera à
l'écran (niveau 1 à 16).
•
Lorsque la valeur cible que vous avez définie est atteinte
ou que vous appuyez sur le bouton stop, l'écran s'arrête
et affiche le chiffre moyen de time/500m.
Entraînement en MODE PROGRAMME
L'utilisateur peut sélectionner un profil de programme de P1
à P12 en appuyant sur les touches ▲▼/ENTER.
•
L1 clignotera ensuite à l'écran, et vous pourrez ap-
puyer sur les touches ▲▼/ENTER pour régler le niveau
d'exercice cible sur L1 à L16.
•
Après confirmation du niveau, vous pouvez prédéfinir
une valeur cible pour la durée, la distance, les coups
de rames, les calories et les impulsions de la même
manière.
•
Démarrer l'entraînement.
Entraînement en MODE USER
Entrez dans cette fonction, vous pouvez définir votre profil de
programme d'entraînement favorit, appuyez sur les touches
▲▼/ENTER pour définir le graphique d'exercices de votre
choix.
•
Une fois la fonction d'utilisateur confirmée, vous pouvez
voir la première colonne clignoter à l'écran, appuyez sur
▲▼/mode pour définir le niveau entre 1 et 16. Chaque
incrément de grille est de 2 niveaux. Maintenez la touche
enter enfoncée pendant 2 secondes pour passer en
mode initial (de veille).
•
Vous pouvez ensuite définir la valeur cible pour la durée,
la distance, les coups de rame, les calories et les impul-
sions.
•
Pour commencer l'exercice, appuyez sur la touche start
(départ). e symbole stop (arrêt) disparaît. Toutes les
valeurs commencent à défiler vers le haut ou vers le bas.
•
Vous pouvez appuyer sur la touche up ou down pour
régler la résistance de chaque profil de programme
qui clignote, comme vous le souhaitez (tous les profils
clignotent automatiquement dans l'ordre).
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