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Idiomas disponibles
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Funzioni del computer
SI PREGA DI LEGGERE ATTENTAMENTE
LA SPECIFICA.
Avvio
Collegare la presa e la home page sarà attivata e arresto di
esposizione, manuale, programma, h.r.c. e razza.
La consolle passerà alla modalità standby se non viene regis-
trato alcun movimento per 4 minuti. Tutte le impostazioni ei
dati di esercizio vengono salvati finché non si esegue nuo-
vamente l'esercizio.
Funizoni operative
RECOVERY
Premere per eseguire 60 secondi del test di
recupero del polso .
RESET
Premere per cancellare l'ultima immissione
di dati. Tenere premuto per 3 secondi per
azzerare il display.
START/STOP Premere per avviare, mettere in pausa o
interrompere la sessione di allenamento
ENTER
Premere per confermare la selezione del
programma o le impostazioni dei parametri.
▲▼
Per impostare i valori di tempo, calorie,
conteggio e distanza.
Premere per la selezione del programma.
Funzioni di visualizzazione
TIME
Tempo di allenamento.
TIME/500M
Tempo medio di 500 metri.
DISTANCE
Distanza.
CALORIES
Consumo calorico.
STROKES
Colpi di canottaggio.
SPM
Colpi di canottaggio al minuto.
PULSE
Frequenza cardiaca attuale.
Allenamento in MODO MANUALE
•
Selezionare manual con i tasti up e down in modo tale
da programmare la resistenza 'L' (16 livelli di difficoltà),
quindi convalidare con il tasto enter.
•
La funzione time lampeggia, selezionare il tempo di
allenamento desiderato con i tasti up e down, quindi
convalidare con il tasto enter.
•
La funzione distance lampeggia, selezionare la distanza
da percorrere con i tasti up e down, quindi convalidare
con il tasto enter.
•
La funzione calories lampeggia, selezionare le calorie
da spendere con i tasti up e down, quindi convalidare
con il tasto enter.
•
La funzione pulse lampeggia, selezionare la zona
obiettivo da non superare con i tasti up e down, quindi
convalidare con il tasto enter.
•
Avviare l'allenamento con il tasto st/stop.
Allenamento in MODO PROGRAMMA
•
Selezionare program con i tasti up e down" per visualiz-
zare i profili degli esercizi da 1 a 12, quindi convalidare
il profilo scelto con il tasto enter.
•
Premere nuovamente il tasto enter quindi programmare
time, distance, calories e pulse con i tasti ▲▼ ed enter,
come precedentemente indicato.
•
Avviare l'allenamento con il tasto st/stop.
Allenamento in MODO USER
•
Si può personalizzare la curva di allenamento: cioè si
configura punto per punto il proprio percorso tramite i
tasti ▲▼, quindi si convalida con ENTER (16 livelli)
•
Premere il tasto st/stop per avviare l'esercizio, premere
nuovamente il tasto st/stop, le funzioni p (pausa) e time
lampeggeranno, quindi programmare come precedente-
mente indicato. Se non viene effettuata nessuna pro-
grammazione, il display visualizzerà i valori attuali.
•
Avviare l'allenamento con il tasto st/stop.
Allenamento in modo HRC
•
Se si utilizza il tasto HRC dopo convalida con il tasto
enter, selezionare prima l'età dell'utente con ▲▼ quindi
convalidare con enter.
•
l valore "55%" lampeggerà, selezionare il tasso di al-
lenamento cardiaco desiderato (la frequenza cardiaca
ideale per età è programmata) 55%, 75%, 90% o TAG.
•
Se si opta per una percentuale, la funzione time
lampeggerà, programmare quindi come precedente-
mente indicato.
•
Se si seleziona TAG, la frequenza cardiaca è definita
dall'utente con i tasti up e down.
•
Convalidare con il tasto enter.
•
Avviare l'allenamento con il tasto st/stop.
•
Inserire la zona obiettivo di frequenza cardiaca da non
superare con i tasti up e down. La resistenza si adat-
terà automaticamente a seconda del valore inserito (per
intervalli di 30 secondi).
•
Se si supera questo valore, la resistenza sarà corretta
automaticamente per intervalli di 15 secondi. Nel caso
in cui si supera la frequenza cardiaca selezionata, un
segnale acustico lo segnalerà. Se questa situazione
dura più di 30 secondi, il computer fermerà l'esercizio e
sarà attivato il livello 1.
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