Tabla de contenido
Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Bruksanvisningar
ÄS NU innan du använder.
Slå på
Anslut adaptern, startsidan aktiveras och visar Stop, Manual,
Program, H.R.C. och ras.
Funktionsknappar
RECOVERY
Tryck för att köra 60 sekunder Pulse Recove-
ry Test
RESET
Tryck för att rensa senaste datainmatning.
Håll i 3 sekunder för att återställa displayen.
START/STOP Starta, pausa eller stoppa träningen.
ENTER
Att bekräfta programval eller parameterinställ
ningar.
▲▼
Ställa in värden för tid, kalorier, räkning och
avstånd.
Tryck för programval.
Displayfunktioner
TIME
Träningsdags.
TIME/500M
Genomsnitt 500 meter tid.
DISTANCE
Distans.
CALORIES
Kaloriförbrukning.
STROKES
Aktuella slag.
SPM
Slag per minut.
PULSE
Aktuell hjärtfrekvens.
Låt oss börja
Utbildning i MANUELLT LÄGE
•
Välj Manual via ▲▼ och bekräfta med enter.
•
Använd ▲▼ för att ladda nivå 'L', bekräfta valet genom
att trycka på enter.
•
Tiden blinkar: använd ▲▼ för att ställa in träningstid,
bekräfta valet genom att trycka på enter. Om du inte tän-
ker ställa in träningstid trycker du helt enkelt på Enter.
•
Avstånd blinkar: använd ▲▼ för att ställa in avstånd,
bekräfta valet genom att trycka på enter. Om du inte tän-
ker ställa in träningsavstånd, tryck helt enkelt på Enter.
•
Kalorier blinkar: använd ▲▼ för att ställa in kalo-
riförbrukning, bekräfta valet genom att trycka på "enter".
Om du inte tänker ställa in kaloriförbrukning, tryck bara
på enter.
•
Puls blinkar: använd ▲▼ för att ställa in maximal
hjärtfrekvens, bekräfta valet genom att trycka på enter.
Om du inte tänker ställa in en pulsnivå, tryck helt enkelt
på enter, monitorn visar aktuellt pulsvärde.
•
Börja träna genom att trycka på st/stopp.
Träning i PROGRAMLÄGE
•
Välj P1-12 (program) via ▲▼ och bekräfta med enter.
•
Ställ in målvärde för nivå, tid, avstånd, kalorier och puls.
•
Om du inte tänker ställa in något målvärde, börja träna
genom att trycka på st/stop.
Träning i ANVÄNDARLÄGE
Välj Användare för att skapa din egen profil.
•
Ställ in lastinställningar för varje segment via ▲▼ och
bekräfta med enter.
•
Tryck på Enter igen i 2 sekunder och ställ in målvärde
för nivå, tid, distans, kalorier och puls.
•
Om du inte tänker ställa in något målvärde, börja träna
genom att trycka på st/stop.
•
Börja träna genom att trycka på st/stopp.
Utbildning i HRC. LÄGE
Välj HRC och använd ▲▼ för att ställa in din ålder, bekräfta
med enter.
•
Välj 55%, 75%, 90% eller TAG.
•
I TAG kan du förinställa ditt målpulsvärde via ▲▼. Bek-
räfta med enter.
•
Ställ in målvärde för nivå, tid, avstånd, kalorier och puls.
•
Om du inte tänker ställa in något målvärde, börja träna
genom att trycka på st / stop.
•
När du matar in hastigheten i Bpm (slag per minut) styrs
belastningen med aktuell hjärtfrekvens.
•
Motståndet justeras automatiskt enligt den aktuella
hjärtfrekvenssiffran. Om din hjärtfrekvens är under mål-
pulsen justeras spänningen en nivå var 30: e sekund,
upp till maximal nivå 16.
•
Så snart din hjärtfrekvens har uppnått målpulsen
kommer spänningen att justeras en nivå omedelbart.
Publicidad
Tabla de contenido
