Valeurs indicatives des taux de graisse corporelle
Les taux de graisse corporelle suivants sont donnés à titre indicatif (pour avoir plus d'informations, adressez-vous à
votre médecin !)
Chez les sportifs, les valeurs sont souvent plus faibles. En fonction du type de sport pratiqué, de l'intensité de l'en-
traînement et de la constitution physique de la personne, il se peut que les taux obtenus soient encore inférieurs
aux taux de référence.
Femmes
Age
très bien
<19
<17%
17–22% 22,1–27%
20–29
<18%
18–23% 23,1–28%
30–39
<19%
19–24% 24,1–29%
40–49
<20%
20–25% 25,1–30%
>50
<21%
21–26% 26,1–31%
basé sur "Principles + Labs for Physical Fitness and Wellness, 1st edition by Copyright 1999"
Selon les indications de l'Organisation mondiale de la santé (WHO 2001), le taux de masse hydrique devrait se situer
dans les fourchettes suivantes :
femmes : 50–55%
hommes : 60–65%
enfants : 65–75%
Les personnes dont le taux de graisse corporelle est élevé ont très souvent un taux de masse hydrique inférieur aux
taux de référence.
Comme le taux de masse musculaire diffère d'une personne à l'autre, il n'est pas possible de donner des taux de
référence valables de manière générale.
4. Mesures erronées
Si la balance détecte une erreur au cours d'une mesure, "Err" s'affiche.
causes possibles d'erreur
– La balance n'a pas été activée avant son utilisation.
– La portée maximale de 150 kg a été dépassée.
– La résistance électrique entre les électrodes et la
plante du pied est trop forte (callosités épaisses, par
ex.).
– Vous n'êtes pas resté immobile sur la balance.
– Le taux de graisse corporelle n'est pas compris dans
la plage mesurable (inférieur à 5% ou supérieur à
50%).
– Le taux de masse hydrique n'est pas compris dans
la plage mesurable (inférieur à 43% ou supérieur à
75%)
Si vous montez sur la balance avant que "0.0" s'affiche, elle ne fonctionne pas correctement.
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bien
moyen
mal
>27,1%
>28,1%
>29,1%
>30,1%
>31,1%
Hommes
Age
très bien
<19
<12%
20–29
<13%
30–39
<14%
40–49
<15%
>50
<16%
Remède
– Activer la balance correctement et reprendre la me-
sure.
– Peser uniquement le poids maximal autorisé.
– Refaire la mesure pieds nus.
Le cas échéant, humidifier légèrement la plante des
pieds. Enlever les callosités de la plante des pieds, le
cas échéant.
– Tenez-vous immobile.
– Refaire la mesure pieds nus.
– Le cas échéant, humidifier légèrement la plante des
pieds.
– Refaire la mesure pieds nus.
– Le cas échéant, humidifier légèrement la plante des
pieds.
17
bien
moyen
12–17% 17,1–22%
>22,1%
13–18% 18,1–23%
>23,1%
14–19% 19,1–24%
>24,1%
15–20% 20,1–25%
>25,1%
16–21% 21,1–26%
>26,1%
mal