Wartości odniesienia dla udziału tkanki tłuszczowej w organizmie.
Podane poniżej poziomy tkanki tłuszczowej stanowią wytyczne odniesienia (bliższych informacji w tym zakresie
udzieli lekarz POZ!). Niższe poziomy tkanki tłuszczowej są zwykle obserwowane u osób umięśnionych (atletów).
Zależnie od dyscypliny sportowej, intensywności treningowej i fizycznej budowy ciała człowieka, możliwe jest
uzyskiwanie poziomów nawet poniżej podanych tu wartości odniesienia.
Kobiety
Wiek
Bardzo dobry
Dobry Przeciętny
<19
<17%
17–22% 22,1–27%
20–29
<18%
18–23% 23,1–28%
30–39
<19%
19–24% 24,1–29%
40–49
<20%
20–25% 25,1–30%
>50
<21%
21–26% 26,1–31%
W oparciu o: „Principles + Labs for Physical Fitness and Wellness, wyd. 1, Copyright 1999"
Zgodnie ze Światową Organizacją Zdrowia, (WHO 2001), procentowa zawartość wody powinna się zamykać w
następujących przedziałach:
kobiety: 50-55%
mężczyźni: 60-65%
dzieci: 65-75%
U osób z wysoką zawartością tkanki tłuszczowej, procentowa zawartość wody znajduje się często poniżej podanych
wytycznych wartości odniesienia.
Ponieważ procent tkanki tłuszczowej w organizmie jest indywidualny dla każdego człowieka, brak jest w tym przy-
padku ogólnych wartości odniesienia.
4. Niewłaściwe pomiary
Jeżeli waga wykryje jakiś błąd w czasie realizowanego pomiaru, na wyświetlaczu pojawi się „Err" (błąd).
Możliwe przyczyny usterek:
– Przed wejściem na wagę, nie została ona uprzednio
aktywowana.
– Przekroczona została dopuszczalna masa ważona
150 kg (33 funtów)
– Za wysoki jest opór elektryczny między elektrodami
i podeszwami stóp (np. w przypadku zrogowaciałej
skóry)
– W czasie pomiarów nie była zachowana spokojna
postawa stojąca..
– Ilość tkanki tłuszczowej organizmu wykracza poza
zakres pomiaru (mniej niż 5% lub powyżej 50%).
– Zawartość procentowa wody wykracza poza zakres
pomiaru (poniżej 43% lub powyżej 75%)
Wejście na wagę przed pojawieniem się na wyświetlaczu „0.0", spowoduje wadliwe funkcjonowanie urządzenia.
All manuals and user guides at all-guides.com
Mężczyźni
Zły
Wiek
>27,1%
<19
>28,1%
20–29
>29,1%
30–39
>30,1%
40–49
>31,1%
>50
czynności korygujące:
– Aktywować wagę we właściwy sposób i zważyć się
– Nie należy przekraczać dopuszczalnej wartości
– Powtórzyć badanie na boso.
-
Jeżeli trzeba, należy nieco zmoczyć podeszwy stóp.
-
Jeżeli to konieczne, usunąć zrogowacenia ze skóry
– Należy stać spokojnie.
– Powtórzyć pomiar masy ciała na boso.
- Jeżeli trzeba, zwilżyć nieco podeszwy stóp.
– Powtórzyć pomiar masy ciała na boso.
- Jeżeli trzeba, zwilżyć nieco podeszwy stóp.
47
Bardzo dobry
Dobry Przeciętny
<12%
12–17% 17,1–22%
<13%
13–18% 18,1–23%
<14%
14–19% 19,1–24%
<15%
15–20% 20,1–25%
<16%
16–21% 21,1–26%
ponownie.
ważenia.
podeszw stóp
Zły
>22,1%
>23,1%
>24,1%
>25,1%
>26,1%