Sonuçların Değerlendirilmesi - Beurer BF 530 Instrucciones Para El Uso

9. Sonuçların değerlendirilmesi
Body Mass Index (Vücut kütle endeksi)
Body-Mass-Index (BMI), çoğunlukla vücut ağırlığının değerlendirilmesi için yararlanılan bir sayıdır. Sayı,
vücut ağırlığı ve boy ölçüsü değerlerinden hesaplanır, bununla ilgili formül şöyledir: Body-Mass-Index =
Vücut ağırlığı: Boy ölçüsü². Buna göre BMI birimi [kg/m²]'dir. BMI uyarınca ağırlık dağılımları yetişkinlerde
(20 yaşından itibaren) aşağıdaki değerlerdedir:
Kategori
Düşük kilo
Normal kilo
Fazla kilo
Adipositas (Yüksek ağırlık)
Vücut yağı oranı
Yüzde olarak belirtilen vücut yağı değerleri, rehber niteliğindedir (daha fazla bilgi için doktorunuza başvu-
run!).
Erkek
Yaş az normal
10 – 14 < %11 %11–16
15 – 19 < %12 %12–17
20 – 29 < %13 %13–18
30 – 39 < %14 %14–19
40 – 49 < %15 %15–20
50 – 59 < %16 %16–21
60 – 69 < %17 %17–22
70 – 100 < %18 %18–23
Sporcularda sıklıkla daha düşük bir değer tespit edilir. Yapılan spor türüne göre, antrenman yoğunluğuna ve
bedensel kondisyona göre belirtilen referans değerlerin altında kalan değerlere ulaşılabilir. Ancak aşırı düşük
değerlerde sağlıkla ilgili risklerin olabileceğini lütfen unutmayın.
Vücut suyu oranı
Vücut suyu oranı (%) normalde aşağıdaki aralıktadır:
Erkek
Yaş kötü
10 – 100 < %50
Vücut yağı görece az su içerir. Bu nedenle vücut yağı oranı yüksek olan kişilerdeki vücut suyu oranı refe-
rans değerlerin altında olabilir. Buna karşın dayanıklılık sporları yapan kişilerde, yağ oranının az ve kas ora-
nının yüksek olması nedeniyle bu referans değerleri aşılabilir.
Bu teraziyle vücut suyu oranının tespit edilmesi, örn. yaştan ileri gelen ödemler hakkında tıbbi bir sonuca
varmak için elverişli değildir. Gereği halinde doktorunuza başvurun. İlke olarak vücut suyu oranının yüksek
olması amaçlanmalıdır.
Çok düşük kilo
Orta düşük kilo
Hafif düşük kilo
Obezite öncesi
1. derece obezite
2. derece obezite
3. derece obezite
çok
fazla
fazla
%16,1–21 > %21,1
%17,1–22 > %22,1
%18,1–23 > %23,1
%19,1–24 > %24,1
%20,1–25 > %25,1
%21,1–26 > %26,1
%22,1–27 > %27,1
%23,1–28 > %28,1
iyi çok iyi
%50–65 > %65
BMI
< 16
16-16,9
17-18,4
18,5-25
25,1-29,9
30-34,9
35-39,9
≥ 40
Kadın
Yaş az
10 – 14 < %16
15 – 19 < %17
20 – 29 < %18
30 – 39 < %19
40 – 49 < %20
50-59 < %21
60-69 < %22
70 – 100 < %23
Kadın
Yaş kötü
10 – 100 < %45
52
normal fazla
%16–21 %21,1–26 > %26,1
%17–22 %22,1–27 > %27,1
%18–23 %23,1–28 > %28,1
%19–24 %24,1–29 > %29,1
%20–25 %25,1–30 > %30,1
%21–26 %26,1–31 > %31,1
%22–27 %27,1–32 > %32,1
%23–28 %28,1–33 > %33,1
iyi çok iyi
%45–60 > %60
çok
fazla