Beurer BF 530 Instrucciones Para El Uso página 62

Мужчина
Воз- нор-
мало
раст мально
60—69 <17 % 17—22 % 22,1—27 % >27,1 %
70–100 <18 % 18—23 % 23,1—28 % >28,1 %
У спортсменов значения часто бывают ниже. В зависимости от вида спорта, интенсивности трени-
ровок и конституции тела значения могут быть ниже указанных ориентировочных значений. Однако,
учитывайте, что при чрезвычайно низких показателях, возможно, существует угроза для здоровья.
Доля тканевой жидкости
Доля тканевой жидкости в % обычно находится в следующих диапазонах:
Мужчина
Возраст плохо
10 -100 <50 %
В жировой массе содержится сравнительно мало воды. Поэтому у людей с большой долей жировой
массы доля тканевой жидкости может быть меньше ориентировочных значений. У людей, занима-
ющихся видами спорта, развивающих выносливость, ориентировочные значения, наоборот, могут
быть выше из-за небольшой доли жировой массы и большой доли мышечной массы.
На основании определения доли тканевой жидкости на этих весах нельзя делать какие-либо меди-
цинские заключения, например, о скоплении жидкости, связанном с возрастными изменениями.
При необходимости проконсультируйтесь со своим врачом. В принципе, необходимо стремиться к
большой доле тканевой жидкости.
Доля мышечной массы
Доля мышечной массы в % обычно находится в следующих диапазонах:
Мужчина
Возраст мало
10–14 <44 %
15–19 <43 %
20—29 <42 %
30—39 <41 %
40—49 <40 %
50—59 <39 %
60—69 <38 %
70 -100 <37 %
Масса костей
Наши кости, как и остальные ткани нашего тела, подвержены естественным процессам наращивания
и уменьшения и процессам старения. Масса костей в детском возрасте быстро растет и достигает к
30—40 годам своего максимума. С увеличением возраста масса костей снова несколько уменьша-
ется. Благодаря правильному питанию (в частности, приему кальция и витамина D) и регулярной дви-
гательной активности Вы можете немного остановить процесс ее сокращения. Целенаправленным
наращиванием мускулатуры вы можете дополнительно увеличить стабильность Вашего костного
скелета. Обратите внимание на то, что данные весы не отображают содержание кальция в костях, а
определяют вес всех составных компонентов костей (органические вещества, неорганические веще-
ства и вода). На массу костей практически невозможно повлиять, однако она незначительно коле-
блется в пределах влияющих на нее факторов (вес, рост, возраст, пол). Не существует общепризнан-
ных предписаний и рекомендаций.
очень
много
много
очень
хорошо
хорошо
50—65 % >65 %
нормально много
44—57 % >57 %
43—56 % >56 %
42–54 % >54 %
41—52 % >52 %
40—50 % >50 %
39—48 % >48 %
38—47 % >47 %
37—46 % >46 %
Женщина
Воз- нор-
мало
раст мально
60-69 <22 % 22—27 % 27,1—32 % >32,1 %
70-100 <23 % 23—28 % 28,1—33 % >33,1 %
Женщина
Возраст плохо
10–100 <45 %
Женщина
Возраст мало
10—14 <36 %
15–19 <35 %
20—29 <34 %
30—39 <33 %
40—49 <31 %
50—59 <29 %
60—69 <28 %
70–100 <27 %
62
очень
много
много
очень
хорошо
хорошо
45—60 % >60 %
нормально много
36—43 % >43 %
35—41 % >41 %
34—39 % >39 %
33—38 % >38 %
31—36 % >36 %
29—34 % >34 %
28— 33 % >33 %
27—32 % >32 %