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Pollo, arroz integral, calabaza
Esta sabrosa comida contiene proteínas bajas en grasas
y carbohidratos complejos ricos en fibra. ¡Licúe una
porción pequeña para el bebé y sirva la comida sólida al
resto de la familia!
Aspa
Licuadora
1 calabaza
amarilla*
1/2 taza de pechuga de pollo, perfectamente cocida y en
cubitos*
1/2 taza de arroz integral,
Si el bebé está aceptando bien las texturas, agregue
el arroz DESPUÉS de licuar.
1/8 – 1/4 de taza de caldo de pollo o vegetales, bajo en sodio
1
Cueza a vapor o hierva la calabaza amarilla hasta que
esté muy suave y blanda.
2
Deje que la calabaza amarilla se enfríe por completo.
3
Enrosque el Aspa Licuadora en el Vaso para porciones
grandes.
4
Agregue los ingredientes en el Vaso para porciones
grandes y asegure la tapa.
5
Licúe hasta lograr la textura adecuada.
6
¡Disfrútelo o almacénelo!
*Deje que los ingredientes se enfríen por completo antes de mezclarlos.
Nota: en esta etapa, los purés espesos son mejores para su bebé. Pero
si está teniendo dificultades para tragar la comida más espesa – o sigue
sacándola con la lengua – continúe con un puré más ligero durante unas
semanas más.
Vaso para
porciones
grandes
cocido*
7 minutos
95
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