Programación Del Medidor Gps-3D - Timex W-188 Manual De Instrucciones

Configure los siguientes ajustes de pulso:

TZ1 y TZ2: Para cada uno de los dos rangos deseados, usted
puede elegir uno de las cinco rangos de pulsaciones pre-
establecidos basado en un porcentaje de su pulsación máxima.
También puede personalizar cada límite a sus propios límites de
alta y baja seleccionados. Puesto que TZ1 y TZ2 funcionan al
mismo tiempo, usted registrará información más útil si no
establece los límites de rango sobreponiéndose el uno al otro.
Para información sobre la importancia de llevar cuenta de los
datos de pulsaciones, ver Herramientas de Zonas Cardiacas
para Triunfar.

Alerta audible: Puede programar la alerta para advertirle con
un sonido cuando usted va arriba de, abajo de, o tanto arriba
como abajo de su rango de pulsaciones, o no alertarlo del todo.

Recuperación: Usted puede programar el tiempo de
recuperación a un minuto, dos, o descanso. Esto le ayuda a
determinar cuán rápido su corazón retorna a un nivel más bajo
de pulso al final de su actividad. Entre más rápido su retorno,
mejor su nivel de estado físico.

Pulso máximo: Ingrese su pulso máximo. Este valor se usa para
calcular cinco rangos de pulso pre-establecidos y servirle de
referencia para su pulso expresado como un porcentaje de máxima.
NOTA: Antes de configurar los ajustes de su pulso, consulte
Herramientas de Zonas Cardiacas para Triunfar
por información sobre cómo determinar su pulso máximo.
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PROGRAMACIÓN DEL MEDIDOR GPS-3D
Nivelación: La nivelación es útil si usted siente que los valores
de velocidad o de paso presentados aparentan ser demasiado
inestables. La nivelación aplica un filtro promediante y puede
causar que los valores de velocidad o de paso presentados
respondan más despacio a los cambios.
Configure los siguientes ajustes de velocidad y distancia:

Tipo de Zona: Ajuste el reloj para llevar cuenta de su
velocidad o de su paso y alertarle si usted va demasiado lento o
demasiado rápido (los tipos de alerta incluyen una alerta
audible que suena o una alerta silenciosa que destella).
El paso
más lento
El paso
más rápido
NOTA: Usted puede fijar los límites de velocidad y paso
independientemente. Por ejemplo, establezca límites de paso
para controlar el ritmo de su carrera y fije límites de velocidad
útiles para ciclismo. Después cambie simplemente los ajustes
para cada actividad.

Alerta de Distancia: Programa el reloj para alertarle sobre
los intervalos de distancia. Por ejemplo, usted puede programar
el reloj para alertarle sobre cada milla que recorre. La alerta de
distancia sólo funcionará cuando el cronógrafo está en marcha.
La velocidad
más alta
Tipo
de
La velocidad
alerta
más baja
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