Das Intelligente Trainingsprogramm Starten; Trainieren Mittels Der Stoppuhr - Oregon Scientific SE139 Manual De Usuario

DAS INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM
STARTEN
Betätigen Sie ST / SP / +, um das intelligente
Trainingsprogramm zu starten (ABB. 7). Betätigen Sie
SET, um sich jederzeit den Kalorienund Fettabbau in
% anzeigen zu lasen, sobald das INTELLIGENTE
TRAININGSPROGRAMM gestartet wurde.
Das INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM beginnt
automatisch mit einer 5-minütigen Aufwärmzeit. Diese
bereitet Sie auf das bevorstehende Training vor. Ihre
aktuelle Herzfrequenz wird angezeigt.
Drei kurze Pieptöne ertönen, sobald die Aufwärmzeit
abgelaufen ist. Sie können die Aufwärmzeit auslassen,
und sofort mit dem Training beginnen. Beachten Sie
die nachfolgenden Hinweise unter ABB. 7a, um mit
dem Training ohne vorhergehende Aufwärmzeit zu
beginnen. Sie hören erneut drei kurze Pieptöne, sobald
die programmierte Übungszeit abgelaufen ist.
HINWEIS
1. Das INTELLIGENTE
kann jederzeit während der Übungen angehalten
werden. Sie können ein Programm nicht fortsetzen.
Wenn das Programm angehalten wurde, können Sie
nur mit einem neuen Trainingsabschnitt beginnen.
2. Sie können
TRAININGSPROGRAMM auch im Hintergrund
weiterlaufen lassen, während Sie die anderen
Funktionen der Uhr
TRAININGSPROGRAMM
das INTELLIGENTE
nutzen, ausgenommen
der Stoppuhrfunktionen.
blinkt, und zeigt an, dass das INTELLIGENTE
TRAININGSPROGRAMM läuft.
3. Das INTELLIGENTE
und die Stoppuhr können nicht gleichzeitig aktiviert
werden.

TRAINIEREN MITTELS DER STOPPUHR

Bevor Sie die Stoppuhr starten, müssen Sie die
Trainingsstufe einstellen. (ABB. 8)
Nach der Einstellung der Trainingsstufe können Sie mit
den Übungen mittels der Stoppuhr beginnen. (ABB. 9)
Betätigen Sie MEM, um die folgenden Daten
anzuzeigen, sobald die Stoppuhr nicht mehr läuft:
• Die Trainingszeit innerhalb der Trainingszone.
• Die Gesamttrainingszeit und die durchschnittliche
Herzfrequenz.
• Kalorien- und Fettabbau in %.
HINWEIS
1. Geben Sie alle Parameter ein. Andernfalls kann der
Kalorien- und Fettabbau während des Trainings
nicht angezeigt werden.
2. Die Eingabe der Grenzwerte für die obere und untere
Herzleistung ist optional. Das INTELLIGENTE
TRAININGSPROGRAMM ermittelt diese Parameter
automatisch selbst.
9
Der TIMER-Indikator
TRAININGSPROGRAMM