Monitoraggio Del Battito Cardiaco; Profilo Utente; Visualizzazione Dell'iNdice Di Fitness; Prima Di Utilizzare Il Programma Smart Training - Oregon Scientific SE139 Manual De Usuario

MONITORAGGIO DEL BATTITO CARDIACO

PROFILO UTENTE
Per sfruttare al massimo i vantaggi apportati dal
PROGRAMMA SMART TRAINING e dalle funzioni
dello Smart Trainer, occorre impostare il profilo utente.
Per impostare il proprio profilo (sesso, età, peso, altezza
e punteggio attività fisica) vedere la FIG. 4.
Selezione del livello di attività fisica
Il livello che è necessario impostare per il corretto
monitoraggio dei battiti cardiaci, rappresenta il tipo di
attività fisica svolta normalmente.
Per chi non fa sport o attività fisica in generale, e quindi
non fa nessun tipo di esercizio, il livello da selezionare
è 0 (basso).
Per chi fa sport ricreativi (quali golf, equitazione,
ginnastica ritmica, ginnastica, ping-pong, bocce,
sollevamento del peso) oppure fa esercizi o svolge lavori
che comportano un'attività fisica moderata, per due o tre
volte alla settimana per circa un'ora complessivamente,
il livello da selezionare è 1 (medio).
Per chi fa regolarmente esercizi fisici pesanti (come la
corsa, il jogging, il nuoto, il ciclismo, il tiro con l'arco,
il salto con la corda, la corsa sul posto) o chi fa sport
aerobici intensi come il tennis, il basket o la pallamano,
il livello da selezionare è 2 (alto).

VISUALIZZAZIONE DELL'INDICE DI FITNESS

L'indice di fitness appare sul quadrante non appena
si è impostato il profilo utente; oppure può essere
visualizzato premendo il pulsante MEM nella modalità
profilo utente (occorre impostare prima tutti i dati nel
profilo utente). (FIG. 4a)
PRIMA DI INIZIARE IL PROGRAMMA SMART
TRAINING
Una volta inseriti tutti i parametri relativi al proprio
profilo utente, occorre impostare la durata dell'attività
e degli esercizi che si desidera effettuare durante
l'allenamento.
A tal fine, vedere la FIG. 5.
NOTA
1. Inserire nel profilo utente tutti i livelli di attività e tutti
i parametri previsti per poter calcolare le calorie
bruciate ed il consumo di grasso durante il training.
2. Non occorre inserire la soglia limite del battito
cardiaco in quanto il PROGRAMMA SMART
TRAINING provvede a selezionare automaticamente
i valori ottimali in funzione dei parametri digitati.
3. Qualora la soglia limite del battito cardiaco dovesse
essere inserita manualmente, accertarsi che il
valore minimo non superi quello massimo.
4. Qualora il valore minimo o massimo venga superato,
lampeggiano sul quadrante i simboli [
8
] e [ ]