BH FITNESS G2370 Manual De Instrucciones página 32

Aparecerá a idade (age) entre 10-99
anos. Seleccione com as teclas ▼▲,
carregue em ENTER para confirmar.
Seleccione o ritmo cardíaco objectivo
para o exercício. Com as teclas ▲/▼,
seleccione a opção desejada (55%,
75%, 90% ou THR) e carregue na
tecla ENTER.
indicam a percentagem relativa à
pulsação cardíaca
idade) e a quarta utiliza-se para
introduzir o ritmo cardíaco objectivo
de forma manual. Nos três primeiros
casos, na janela inferior do display
(TARGET H.R) aparecerá o valor já
calculado do seu valor máximo de
ritmo cardíaco.
Deverá escolher THR, utilizar as teclas
▲/▼ para seleccionar o ritmo cardíaco
desejado e carregar
Carregue em
começar o exercício.
Nestes programas, as mãos têm que
estar colocadas nos sensores de
pulsação (R).
Três símbolos vão ajudá-lo a realizar
o treino:
▲ – Dentro da margem de trabalho,
indica que a velocidade é muito alta e
é necessário reduzi-la.
▼ - Dentro da margem de trabalho,
indica que a velocidade é muito baixa
e é necessário aumentá-la.
------- Indica que os valores estão fora
da margem de trabalho (quer seja por
excesso ou por defeito) e é necessário
reduzir ou aumentar a velocidade em
conformidade. O monitor emitirá uns
avisos sonoros para indicar este estado.
Se se prolongar durante mais de três
minutos, o monitor fará soar um alarme
de seis avisos sonoros e o monitor
apagar-se-á, reiniciando o valor para
zero.
As três primeiras
máxima (220-
em ENTER.
START/STOP
PROGRAMA RACE
Após introduzir os dados pessoais,
aparecerão
correspondentes
programas:
PROGRAM, USER, HRC e RACE.
Carregando
seleccione a função RACE e carregue
em ENTER.
Neste modo, o usuário pode competir
contra o monitor o exercício.
Ao pressionar
configurar a velocidade (5-40 km / h)
ea distância (km 0,5-99,5). Pressione
ENTER para confirmar e START para
começar.
Você iniciar uma competição contra a
máquina.
No fundo irá mostrar o progresso do
usuário e dos valores de referência
para
superior.
O primeiro a chegar a linha de
chegada ganha.
Os símbolos vão ajudá-lo a realizar o
treino:
▲ – Dentro da margem de trabalho,
indica que a velocidade é muito.
▼ - Dentro da margem de trabalho,
indica que a velocidade é muito baixa.
PROGRAMA DE GORDURA
CORPORAL.-
O programa está desenhado para
calcular a percentagem de gordura
corporal do usuário e desenhar perfis
de carga específicos.
Após introduzir os dados pessoais,
aparecerão
correspondentes
programas:
PROGRAM, USER, H.RC e RACE.
Carregando
seleccione a função BODYFAT e
carregue em ENTER.
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a piscar os
aos
BODYFAT, MANUAL,
nas teclas
você
▲/▼,
a piscar os
aos
BODYFAT, MANUAL,
nas teclas
LEDs
vários
▲/▼,
pode
LEDs
vários
▲/▼,