3510/5510 Body Extension - HUR 3110 Manual Del Propietário

Siéntese y coloque los pies sobre los reposapiés.
Ejercicio de giro:
Derecha: Haga ejercicio girando las piernas hacia la derecha, con la espalda recta.
Regrese lentamente a la posición inicial.
Izquierda: Haga ejercicio girando las piernas hacia la izquierda, con la espalda recta.
Regrese lentamente a la posición inicial.
Ejercicios de equipo
1. Ajuste la resistencia con los botones "+" y "-".
2. Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón "-".
5.12.
Ajuste de equipo
Acuéstese boca arriba en el asiento, coloque las piernas sobre los rodillos y abroche el
cinturón de seguridad. Se recomienda el uso del cinturón de seguridad al utilizar esta
máquina. La máquina Body Extension tiene una función de liberación que libera la
resistencia rápidamente. Gire el interruptor de palanca en la consola a la posición LIBRE
para liberar la resistencia.
¡ADVERTENCIA! Las palancas pueden moverse rápidamente. Antes de presionar
un botón, asegúrese de que nadie o nada se interponga en el camino de las
palancas.
Ejercicios de equipo
1. Ajuste la resistencia con los botones "+" y "-".
2. Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón "-" o girando el
interruptor "libre / ejercicio".
26

3510/5510 Body Extension

Ejercicio de extensión corporal: Ejercítese presionando las
palancas alternativamente hacia abajo con las piernas,
manteniendo los glúteos firmemente en el asiento. Regrese
lentamente a la posición inicial.
.