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5.18.
9120 Push Up / Pull Down Easy Access
Ajuste de equipo
1. Con silla de ruedas: acomódese en la máquina de modo que también se apoye en el
respaldo de la máquina.
2. Con silla EA: coloque la silla de modo que también se apoye en el respaldo de la
máquina. Si tiene una silla EA ajustable, ajuste el asiento a la altura deseada levantándolo
con ambas manos desde el respaldo del asiento. El asiento se bloquea en su lugar
automáticamente.
Ajuste los limitadores de rango si es necesario girando las manijas a los lados para que el
brazo de palanca
no sube ni baja más de lo deseado. La manija del limitador de rango se afloja girándola en
sentido antihorario como un tornillo y se aprieta en sentido horario. Abróchese el
cinturón de seguridad si es necesario.
Ejercicios de equipo
1. Seleccione el ejercicio girando el interruptor (PUSH UP o PULL DOWN).
2. Ajuste la resistencia con los botones "+" y "-".
¡NOTA! Cuando aumente la resistencia en el ejercicio de Pull Down, sostenga con la
mano izquierda el brazo de palanca para que no se eleve demasiado.
3. Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón "-" o girando el
interruptor selector de ejercicio.
¡PRECAUCIÓN! Tenga cuidado con los brazos de palanca en movimiento.
Ejercicio de empuje hacia arriba: haga ejercicio empujando los
brazos de palanca hacia arriba, mantenga las muñecas rectas e
inclínese en el respaldo. Regrese lentamente a la posición
inicial.
Ejercicio de tirar hacia abajo: Haga ejercicio tirando de los
brazos de palanca hacia abajo con las manos, vuelva a la
posición inicial lentamente.
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