9110 Biceps / Triceps Easy Access - HUR 3110 Manual Del Propietário

2. Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón "-".
5.17.
Ajuste de equipo:
1. Con silla de ruedas: ajústese en la máquina de modo que pueda colocar los codos
sobre el cojín de apoyo. También puede ejercitar un brazo a la vez en la máquina, con su
silla de ruedas en un ligero ángulo.
2. Con silla EA: coloque la silla de modo que apoye los codos en el cojín de apoyo. Si
tiene una silla EA ajustable, ajuste el asiento a la altura deseada levantándolo con ambas
manos desde el respaldo del asiento. El asiento se bloquea en su lugar automáticamente.
1. Seleccione el ejercicio girando el interruptor (BICEPS o TRICEPS).
2. Ajuste la resistencia con los botones "+" y "-".
3. Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón "-" o girando el
interruptor selector de ejercicio.
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9110 Biceps / Triceps Easy Access

Ejercicio de bíceps: coloque los brazos debajo de los rodillos.
Descanse los codos sobre los cojines de apoyo, en los extremos
del pivote del brazo de palanca. Ejercítese flexionando los
brazos alternativamente, levantando los brazos de palanca
hacia arriba. Regrese lentamente a la posición inicial.
Ejercicio de tríceps: coloque los brazos sobre los rodillos.
Descanse los codos sobre los cojines de apoyo. Haga ejercicio
extendiendo los brazos alternativamente, bajando los brazos de
palanca hacia abajo. Regrese lentamente a la posición inicial.
Ejercicios de equipo