Variaciones De Ejercicios - Kettler HOI Instrucciones De Mantenimiento

Variaciones de ejercicios

FLEXIONES NORMALES
Para las flexiones clásicas, coloca las manos justo debajo de los hombros. La parte superior de los brazos debe for-
mar un ángulo máximo de 45 grados con respecto al tronco. Mantén el cuerpo en tensión durante todo el ejercicio.
Ahora baja el tronco de forma controlada. Lo ideal es que bajes hasta que la punta de la nariz casi toque el suelo.