Tabla de contenido
Publicidad
Libre
Estilo libre
Espalda Espalda
Braza
Braza
Mariposa Mariposa
Mixto
Más de un tipo de brazada en un intervalo
Drill
Se utiliza con el registro de los ejercicios de técnica
namiento con el registro de los ejercicios de técnica,
página
3)
Descanso durante la natación en piscina
En la pantalla de descanso predeterminada se muestran dos
temporizadores de descanso. También se muestra el tiempo y
la distancia del último intervalo completado. La pantalla de
descanso puede personalizarse o desactivarse.
NOTA: los datos de natación no se registran durante los
descansos.
1
Durante la actividad de natación, selecciona
un descanso.
La pantalla se cambia a texto blanco sobre fondo negro y
aparece el resto de la pantalla.
2
Selecciona
durante un descanso para ver otras pantallas
(opcional).
3
Selecciona
y continúa nadando.
4
Repite el procedimiento para intervalos de descanso
adicionales.
Entrenamiento con el registro de los ejercicios de técnica
La función de registro de ejercicios de técnica solo está
disponible para la natación en piscina. Puedes utilizar la función
de registro de ejercicios de técnica para registrar manualmente
series de piernas, natación con un brazo, o cualquier tipo de
natación que no sea una de las cuatro brazadas principales. El
tiempo de los ejercicios se graba y debes introducir la distancia.
SUGERENCIA: puedes personalizar las pantallas de datos y los
campos de datos de tu perfil de actividad de natación en piscina
(Personalización de las pantallas de datos, página
1
Selecciona
>
> Nat. piscina > ENTER.
2
Durante la actividad de natación en piscina, selecciona
para ver la pantalla de registro de ejercicios de técnica.
3
Selecciona
para iniciar el temporizador de ejercicios de
técnica.
4
Tras completar un intervalo de ejercicios de técnica,
selecciona
.
El temporizador de ejercicios de técnica se detiene, pero el
temporizador de actividad continúa registrando la sesión de
natación completa.
5
Selecciona una distancia para los ejercicios de técnica
completados.
Los aumentos de distancia se basan en el tamaño de piscina
seleccionado para el perfil de actividad.
6
Selecciona una opción:
• Para iniciar otro intervalo de ejercicios de técnica,
selecciona
.
• Para iniciar un intervalo de natación, selecciona
volver a las pantallas de entrenamiento de natación.
7
Cuando acabes la actividad, selecciona
Configuración del tamaño de piscina
1
Selecciona
> Configuración de actividad > Tamaño de
piscina.
NOTA: el dispositivo es compatible con el accesorio HRM-Tri
y el accesorio HRM-Swim.
2
Selecciona el tamaño de piscina o introduce un tamaño
personalizado.
Entrenamiento
Natación en aguas abiertas
Puedes utilizar el dispositivo para nadar en aguas abiertas.
Puedes registrar los datos de natación, incluidos la distancia, el
ritmo y la velocidad de brazada. Puedes añadir pantallas de
datos al perfil de actividad de natación en aguas abiertas
predeterminado
página
(Entre
actividad personalizado, página
1
Selecciona
2
Sal al exterior y espera hasta que el dispositivo localice
satélites.
Esto podría tardar unos minutos. Las barras del satélite
cambian a verde cuando el dispositivo está listo.
3
Selecciona
4
Cuando acabes la actividad, selecciona
Seguimiento en vivo de la actividad
para iniciar
Activación del seguimiento en vivo de la actividad
La función de seguimiento en vivo de la actividad graba el
recuento de pasos diarios, el objetivo de pasos, la distancia
recorrida y las calorías quemadas de cada uno de los días
registrados. Tus calorías quemadas incluyen las calorías del
metabolismo basal más las calorías de la actividad.
Puedes activar el seguimiento en vivo de la actividad durante la
configuración inicial del dispositivo o en cualquier momento.
Selecciona
la actividad > Estado > Activado.
Tu recuento de pasos no aparecerá hasta que el dispositivo
localice los satélites y establezca la hora de forma
automática. Para que el dispositivo localice las señales del
satélite correctamente, el cielo debe estar despejado.
El número total de pasos dados durante el día aparece debajo
de la hora del día
forma periódica.
16).
SUGERENCIA: en la pantalla de hora del día, puedes
seleccionar
actividad.
Utilización de la alerta de movimiento
Para poder utilizar la alerta de inactividad, debes activar el
seguimiento en vivo de la actividad.
Permanecer sentados durante mucho tiempo puede provocar
cambios metabólicos no deseados. La alerta de inactividad te
recuerda que necesitas moverte. Después de una hora de
inactividad, aparece Muévete y aparece la barra roja. El
dispositivo también emite un sonido o vibra si se activan los
tonos audibles
página
Ve a dar un paseo corto (al menos un par de minutos) para
restablecer la alerta de inactividad.
Objetivo automático
El dispositivo crea automáticamente un objetivo de pasos diario
basado en tus niveles previos de actividad. A medida que te
mueves durante el día, el dispositivo mostrará el progreso hacia
para
tu objetivo diario
> Guardar.
Si decides no utilizar la función de objetivo automático, puedes
definir un objetivo de pasos personalizado en tu cuenta de
Garmin Connect.
(Personalización de las pantallas de datos,
16) o crear tu propio perfil
15).
>
> Ag. abiertas > ENTER.
para empezar a cronometrar.
> Configuración > Seguimiento en vivo de
. El recuento de pasos se actualiza de
para ver más datos del seguimiento en vivo de la
(Configuración de los sonidos del dispositivo,
18).
.
(Creación de un perfil de
> Guardar.
3
Publicidad
Tabla de contenido
