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Usando su elíptica le va a proveer con ciertos beneficios. Va a mejorar su
estado físico, tonificar sus músculos y en conjunto con una dieta
controlada evitando el exceso de calorías, ayudaría a perder peso.
Etapa de Enfriamiento
Para introducir un enfriamiento efectivo de los músculos y del metabolismo, la
intensidad debe reducirse gradualmente durante los últimos cinco a diez
minutos. Finalmente, realice ejercicios de estiramiento después del ejercicio
para evitar que los músculos se tensen.
Incluso después de un corto período de ejercicios regulares, usted notará que
incrementará su resistencia, las sesiones serán continuamente más fáciles y usted se
sentirá en forma durante el resto del día.
Por lo cual, usted debe auto motivarse para ejercitarse regularmente y lograr un hábito
disciplinario en su estilo de vida. Le recomendamos escoger horas fijas para las sesiones
de
entrenamiento
Éxito
y
no
comience
entrenando
en
forma
¡Le deseamos el mejor de los éxitos!
agresiva.
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