Jugo De Vegetales; Delicia Energética Verde - Cuisinart CFP-800 Manual De Instrucciones Y Libro De Recetas

JUGO DE VEGETALES

Vegetales multicolores repletos de nutrientes, en un vaso.
1 , Rinde aprox. 2 porciones de 7 onzas (205 ml)
tomate mediano en cuartos
½ ,
pepino mediano pelado
1. Ensamblar el extractor de jugo y encenderlo.
½ ,
limón pelado
2. Exprimir los ingredientes, en el orden indicado.
1
puñado de perejil fresco
3 4
3. Revolver el jugo y servir inmediatamente.
a hojas de col rizada
½ ,
remolacha mediana en
cuartos
Información nutricional por porción de 7 onzas (235 ml):
2
zanahorias medianas
Calorías 116 (7 % de grasa) • Carbohidratos 26 g
Proteínas 5 g • Grasa 1 g • Grasa saturada 0 g
Colesterol 0 mg • Sodio 137 mg • Calcio 152 mg • Fibra 2 g
Nutrientes principales (porcentaje del valor diario
recomendado):
Vitamina A 548 % • Vitamina B6 20 % • Vitamina C 184 % •
Hierro 20 % • Folato 31 %
DESAYUNOS Y DESAYUNOS-ALMUERZOS
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DELICIA VERDE
El jengibre agrega sabor y energía a este tónico verde brillante.
1
Rinde 12 onzas (355 ml)
pepino mediano
½
manojo de col rizada
1. Ensamblar el extractor de jugo y encenderlo.
(3 4 )
a hojas
1
2. Exprimir los ingredientes, en el orden indicado.
puñado de perejil italiano
2
puñados de espinaca
3. Revolver el jugo y servir inmediatamente.
1 2 3
trozo de a pulgadas
(5 7.5 cm)
a de jengibre
Información nutricional por porción de 5 onzas (235 ml):
3
ramas de apio
¼ ,
limón pelado Calorías 28 (8 % de grasa) • Carbohidratos 6 g
Proteínas 1 g • Grasa 0 g • Grasa saturada 0 g
Colesterol 0 mg • Sodio 54 mg • Calcio 52 mg • Fibra 2 g
Nutrientes principales (porcentaje del valor diario
recomendado):
Vitamina A 41 % • Vitamina C 24 % • Folato 13 %
DESAYUNOS Y DESAYUNOS-ALMUERZOS
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