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Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
disponibles, Fig. 5, Fig. 6, Fig. 7 et
Fig. 8.
Appuyez sur la touche
démarrer
l'exercice.
nouveau pour le mettre en pause.
Appuyez sur les touches
du moniteur ou du guidon (Fig.
13) pour modifier le niveau d'exercice.
Appuyez sur la touche
effectuer le test et obtenir votre FTP.
5.- ESSAI FTP.-
Une fois la touche enfoncée, le mot
apparaîtra en haut de l'écran,
Fig. 9.
Le test sera développé en 3 phases :
Phase 1 : échauffement de 2 minutes.
Phase 2 : 14 minutes d'essai.
Phase 3 : Sprint de 4 minutes.
Pendant les 10 dernières secondes de
chaque phase, le mot TEST et l'heure
clignoteront.
Une fois le test terminé, la valeur FTP
apparaîtra à l'écran, Fig. 10.
La valeur FTP (Functional Threshold
Power) correspond à la puissance
qu'un
utilisateur
pendant 45 à 60 minutes. C'est une
bonne référence pour déterminer les
zones de travail selon les tableau:
pour
Appuyez
pour
peut
développer
zone
Recuperation <55%
Résistence
à
Rythme
.-
ESSAI
FTP.-
VO2
et
Limite
anaerobyque
Si la valeur FTP est 0, les zones sont
déterminées en fonction des watts:
zone
Recuperation
Résistence
Rythme
Seuil de lactate
VO2
Limite
anaerobyque
6.-
CHANGEMENT
UNITES
METRIQUES.-
Moniteur allumé, appuyez sur les
touches
secondes pour accéder à la Fig. 11.
Appuyez sur la touche
confirmer et modifier la valeur.
Appuyez sur les touches
pour ajuster la valeur.
Au milieu, entrez les unités (0->
métrique ; 1-> anglais).
La partie inférieure affiche la version
du logiciel.
13
55% – 74%
75% – 89%
.- ESSAI FTP.-
105% – 120%
>120%
WATT
0-99
100-199
200-299
300-399
400-499
≥500
ANGLAIS-
et
pendant
DES
3
pour
ou
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