Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
4.- FUNKTION.-
Drücken Sie die Taste
um
zwischen
verfügbaren Bildschirmen (Fig. 5,
Fig. 6, Fig. 7 und Fig. 8) zu
wechseln.
Drücken Sie die Taste
die Übung zu beginnen. Drücken Sie
erneut,
um
anzuhalten.
Drücken Sie die
Tasten am Monitor oder am Lenker
(Fig.13), um die Stufe zu ändern.
Drücken Sie die Taste
den Test durchzuführen und Ihre
FTP-Niveau zu erhalten.
5.- TEST FTP.-
Sobald
Sie
die
drücken, erschient das Wort TEST,
oben auf dem Bildschirm, Fig. 9.
Der
Test
wird
durchgeführt:
Phase 1: 2 Minuten aufwärmen
Phase 2: 14 Minuten Test
Phase 3: 4-Minuten-Sprint
Während der letzten 10 Sekunden
jeder Phase blinken die Wörter,
TEST und die Uhrzeit.
Nach Abschluss des Tests wird der
FTP-Wert
auf
angezeigt (Fig. 10).
oder
den
Um
die
Wiedergabe
und
um
Taste
in
3
Phasen
dem
Bildschirm
Der FTP-Wert (Functional Threshold
Power) entspricht der Leistung, die
ein Benutzer für 45-60 Minuten
entwickeln kann. Es ist eine gute
Referenz, um die Arbeitsbereiche
4
gemäß der folgenden Tabelle zu
bestimmen:
Zone
Erholung
Widerstand
Rhythmus
Laktatschwelle
VO2
Anaerobe
Grenze
Wenn der FTP-Wert 0 ist, werden
die
Zonen
bestimmt:
Erholung
Widerstand
Rhythmus
Laktatschwelle
VO2
Anaerobe Grenze
6.-
ENGLISCH-METRISCHEN
EINHEITEN.-
Drücken Sie mit eingeschaltetem
Monitor die Tasten
3 Sekunden lang gedrückt halten,
um auf Fig. 11 zuzugreifen.
Drücken Sie die Taste
Wert zu bestätigen und zu ändern.
16
<55%
55% – 74%
75% – 89%
90% – 104%
105% – 120%
>120%
basierend
Zone
0-99
100-199
200-299
300-399
400-499
≥500
ÄNDERUNG
auf
Watt
WATT
DER
und
um den
Publicidad
