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Apéndice - Información General De Ejercicios; Pérdida De Peso - Escalada - CYBEX Arc Trainer 770A Manual Del Propietário

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Apéndice - Información general de ejercicios
Pérdida de peso - Escalada
En este ejercicio, se queman calorías suavemente con un aumento del esfuerzo durante tres minutos
seguidos por un minuto de descanso.
Nivel
10
Resistencia
10
Inclinación
10
Ritmo objetivo
9
Resistencia
9
Inclinación
9
Ritmo objetivo
8
Resistencia
8
Inclinación
8
Ritmo objetivo
7
Resistencia
7
Inclinación
7
Ritmo objetivo
6
Resistencia
6
Inclinación
6
Ritmo objetivo
5
Resistencia
5
Inclinación
5
Ritmo objetivo
4
Resistencia
4
Inclinación
4
Ritmo objetivo
3
Resistencia
3
Inclinación
3
Ritmo objetivo
2
Resistencia
2
Inclinación
2
Ritmo objetivo
1
Resistencia
1
Inclinación
1
Ritmo objetivo
Manual del usuario de Cybex
Duración
:30
:30
:30
Calentamiento
30
30
35
6
10
12
110
110
110
25
25
30
6
8
10
110
110
110
20
20
25
6
6
8
110
110
110
15
15
20
6
4
6
110
110
110
10
10
15
6
2
4
110
110
110
10
10
10
6
2
2
110
110
110
5
5
5
6
2
2
110
110
110
5
5
5
6
2
2
110
110
110
5
5
5
6
0
0
110
110
110
5
5
5
6
0
0
110
110
110
:30
1:00
1:00
1:00
Ejercicio principal
35
40
45
50
12
14
16
18
110
110
110
110
35
40
45
30
10
12
14
16
110
110
110
110
25
30
35
40
8
10
12
14
110
110
110
110
20
25
30
35
6
8
10
12
110
110
110
110
15
20
25
30
4
6
8
10
110
110
110
110
10
15
20
25
2
4
6
8
110
110
110
110
5
10
15
20
2
2
4
6
110
110
110
110
5
10
15
15
2
2
4
4
110
110
110
110
5
5
10
15
0
0
2
4
110
110
110
110
5
5
10
10
0
0
2
2
110
110
110
110
89
1:00
:30
:30
:30
Vuelta a la calma
15
15
15
15
6
6
6
6
80
80
80
80
15
15
15
15
6
6
6
6
80
80
80
80
15
15
15
10
6
6
6
6
80
80
80
80
10
10
10
10
4
6
6
6
80
80
80
80
10
10
10
10
4
6
6
6
80
80
80
80
10
10
10
5
2
6
6
6
80
80
80
80
5
5
5
5
2
6
6
6
80
80
80
80
5
5
5
5
2
6
6
6
80
80
80
80
5
5
5
5
0
6
6
6
80
80
80
80
5
5
5
5
0
6
6
6
80
80
80
80
:30
15
6
80
15
6
80
10
6
80
10
6
80
10
6
80
5
6
80
5
6
80
5
6
80
5
6
80
5
6
80

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Este manual también es adecuado para:

Arc trainer 770at