Domyos E SHAPE Manual Del Usuario página 27

PROGRAME
Selectați meniul programelor apăsând pe butonul
În meniul programelor, selectați un profil printre cele 9 profiluri disponibile folosind butonul
Dacă validați apăsând pe butonul
apoi validați apăsând pe butonul
Dacă validați apăsând pe butonul
apoi validați apăsând pe butonul
Puteți începe ședința de antrenament.
Pentru a regla dificultatea de pedalare, apăsați pe butoanele
Pentru a relua ședința de antrenament (la cel mult 15 minute după începutul pauzei), reîncepeți să pedalați.
Pentru a termina ședința de antrenament înainte de final, apăsați pe butonul
Pentru a închide consola, apăsați lung pe butonul
Consola se închide automat după 15 minute de inactivitate.
Profiluri de program
Durata predefinită = 30 minute (cu excepția programului „Quick-Start", în care durata este incrementală); aceasta durată poate fi reglată
apăsând pe butoanele și .
Un rând vertical de pătrățele (5 pătrățele maxim) = 3 niveluri de rezistență.
Programul „QUICK-START".
1
1. Programul „FIT1":
2. Programul „FIT2":
3. Programul „KCAL1":
.
sau : Reglați durata de antrenament folosind butoanele
sau începeți sa pedalați (în mod predefinit, durata de antrenament este de 30 de minute).
: Reglați distanţa totală de parcurs folosind butoanele
sau începeți sa pedalați (în mod predefinit, distanţa totală de parcurs este de 5 km).
și .
după ce ați revenit la ecranul de pornire.
Avantaj: Utilizare rapidă.
Descriere: Urcați pe bicicletă și începeți sa pedalați.
Avantaj: Reluarea unei activități fizice.
Descriere: Reluarea progresivă a activității fizice cu variații ușoare de intensitate.
Avantaj: Menținere în forma
Descriere: Două niveluri maxime de efort, incluse într-o secvență de antrenament
compusă dintr-o fază progresivă și apoi una degresivă.
Avantaj: Pierdere în greutate (Nivel 1).
Descriere: Fază constantă dublă cu intensitate scăzută; mențineți un ritm destul de rapid
pe parcursul ședinței de antrenament.
Recomandare: Este de preferat să țineți mâinile fixe în timpul efortului.
sau butoanele
și ,
și ,
.
și .
97