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P10: FORTUITO
Premere ENTER per confermare la selezione.
Oltretutto vedrete lampeggiare possibili parametri con obiettivi da inserire, uno dopo l'altro
(TIME (durata), DISTANCE (distanza) o CAL (calorie))
•
Quando viene visualizzato il parametro desiderato, inserire il valore target usando i tasti UP o DOWN.
Poi confermare con il tasto ENTER.
Se non si desidera un valore target per il parametro dato, non inserirlo.
Premere il tasto START/STOP sul computer per avviare l'allenamento.
•
4.8 CREARE UN PROGRAMMA PROPRIO (P14 - P17)
Nei programmi 14-17, gli utenti possono definire e salvare le proprie curve d'intensità.
Assicurarsi che il computer sia in modalità STOP (viene visualizzato STOP). Se necessario, premere il
•
tasto STOP.
Premere UP o DOWN fino a visualizzare il programma personalizzato desiderato. Programma 14 = U1,
•
Programma 15 = U2, Programma 16 = U3, Programma 17 = U4.
Confermare con il tasto ENTER.
La prima colonna lampeggia. Premere UP o DOWN fino a visualizzare l'intensità desiderata nella
•
prima colonna. Premere ENTER per salvare.
La colonna successiva lampeggia. Premere UP o DOWN fino a visualizzare l'intensità desiderata nella
•
colonna. Premere ENTER per salvare.
•
Ripetere l'operazione finché l'intensità di ciascuna colonna è impostata come desiderata. Premere
ENTER per salvare.
Oltretutto vedrete lampeggiare possibili parametri con obiettivi da inserire, uno dopo l'altro
(TIME (durata), DISTANCE (distanza) o CAL (calorie))
•
Quando viene visualizzato il parametro desiderato, inserire il valore target usando i tasti UP o DOWN.
Confermare con il tasto ENTER.
Premere il tasto START/STOP sul computer per avviare l'allenamento.
•
MODALITÀ 4,9 WATT (POTENZA TARGET; P23)
Il computer regola la resistenza nel programma WATT (P23) in base alla potenza di pedalata corrente:
- Se la potenza di pedalata attuale è superiore al valore target, la resistenza viene aumentata.
- Se la potenza di pedalata attuale è inferiore al valore target, la resistenza viene ridotta.
Nel programma 23, l'utente può inserire la potenza target (in watt) come valore numerico.
Assicurarsi che il computer sia in modalità STOP (viene visualizzato STOP). Se necessario, premere il
•
tasto STOP.
•
Premere UP o DOWN fino a visualizzare il programma 23.Confermare con ENTER.
WATT (potenza di pedalata) e altri possibili parametri con obiettivi da inserire lampeggiano uno
dopo l'altro.
(TIME (durata), DISTANCE (distanza) o CAL (calorie))
La potenza preimpostata è di 100 W. ATTENZIONE! Non scegliete mai un valore troppo alto!
•
Quando viene visualizzato il parametro desiderato, inserire il valore target usando i tasti UP o DOWN.
Confermare con il tasto ENTER.
Premere il tasto START/STOP sul computer per avviare l'allenamento.
•
•
Nota: nel programma WATT non è possibile modificare manualmente la resistenza.
Non sforzatevi mai troppo! Se l'allenamento è troppo faticoso, ridurre la potenza target!
P011: ALTOPIANO
PROGRAMM 14
P12: FARTLEK
IT
DE
P13: SCOGLIO
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