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P10: AL AZAR
Pulse ENTER para confirmar la selección.
Además, los posibles parámetros de destino parpadean uno tras otro
(TIME (tiempo de duración), DISTANCE (distancia) o CAL (calorías))
Cuando aparezca el parámetro deseado, introduzca el valor objetivo con UP o DOWN . Confirme con
•
el botón ENTER.
Si no se desea un valor objetivo para el parámetro, no se debe hacer una entrada.
Pulsa el botón START/STOP del ordenador para iniciar el entrenamiento.
•
4.8 CREAR EL PROGRAMA USTED MISMO (P14 - P17)
En los programas 14-17, los usuarios pueden definir y guardar sus propias curvas de intensidad.
Asegúrese de que el ordenadir esté en modo STOP (se muestra STOP). Si es necesario, pulse el bo-
•
tón STOP.
•
Pulse UP o DOWN hasta que aparezca el programa definido por el usuario que desee. Programa 14 =
U1, Programa 15 = U2, Programa 16 = U3, Programa 17 = U4.
Confirme con el botón ENTER.
La primera columna parpadea. Pulse UP o DOWN hasta que aparezca la intensidad deseada en la
•
primera columna. Pulse ENTER para guardar.
La siguiente columna parpadea. Pulse UP o DOWN hasta que aparezca la intensidad deseada en la
•
primera columna. Pulse ENTER para guardar.
•
Repita la operación hasta que la intensidad de cada columna sea la deseada. Pulse ENTER para gu-
ardar.
Además, los posibles parámetros de destino parpadean uno tras otro
(TIME (tiempo de duración), DISTANCE (distancia) o CAL (calorías))
Cuando aparezca el parámetro deseado, introduzca el valor objetivo con UP o DOWN . Confirme con
•
el botón ENTER.
Pulsa el botón START/STOP del ordenador para iniciar el entrenamiento.
•
4.9 MODO DE WATT (POTENCIA OBJETIVO; P23)
El ordenador regula la resistencia en el programa WATT (P23) en función de la potencia de pedaleo actual:
- Si la potencia de pedaleo actual es superior al valor objetivo, la resistencia aumenta.
- Si la potencia de pedaleo actual es inferior al valor objetivo, la resistencia se reduce. En el programa 23,
los usuarios pueden introducir la potencia objetivo (en vatios) como un valor numérico.
•
Asegúrese de que el ordenador está en modo STOP (se muestra STOP). Si es necesario, pulse el botón
STOP.
•
Pulse UP o DOWN hasta que aparezca el programa 23. Confirme con ENTER.
Los WATT (vatios, potencia de pedaleo) y otros posibles parámetros objetivo parpadean uno tras otro
(TIME (tiempo de duración), DISTANCE (distancia) o CAL (calorías))
La potencia del pedal preestablecida es de 100 W. ¡ADVERTENCIA! Nunca elija un valor demasiado alto.
Cuando aparezca el parámetro deseado, introduzca el valor objetivo con UP o DOWN . Confirme con
•
el botón ENTER.
Pulsa el botón START/STOP del ordenador para iniciar el entrenamiento.
•
•
Nota: En el programa WATT no es posible cambiar la resistencia manualmente.
Nunca se esfuerce demasiado. Si el entrenamiento es demasiado agotador, reduzca la potencia objetivo.
P11: MESETA
PROGRAMM 14
P12: FARTLEK
P13: ACANTILADO
ES
DE
63
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