Programmes D'uTilisateur (U01-U03); Programme Hrc (Contrôle Du Rythme Cardiaque) - Tunturi T20 Treadmill Manual Del Usuario

Programmes d'utilisateur (U01-U03)

L'équipement a 3 programmes d'utilisateur.
Chaque programme d'utilisateur peut être modifié en fonction des
exigences personnelles. Chaque programme d'utilisateur a 10 étapes.
La vitesse et l'inclinaison peuvent être paramétrées pour chaque
étape. Chaque étape prend 1/16 de la durée totale.
- Appuyez sur les boutons « Prog » pour sélectionner le programme
« U1-U3 ».
- Configurez votre durée d'entraînement désirée.
Utilisez les touches « Speed/ Incline + et - » pour ajuster la valeur.
30:00 min. par défaut.
Plage 5:00~95:00 ± 1:00.
- Appuyez sur le bouton « Start/Pause » pour commencer votre
entraînement.
Mode de programmation de profil
- Appuyez sur le bouton « Prog » et sélectionnez U-1, U-2 ou U-3.
- Appuyez sur le bouton « Mode » pour ouvrir le mode de
programmation pour le premier segment de profil.
Configurez votre vitesse et vos valeurs d'inclinaison désirées pour
chaque segment du programme en utilisant les touches « Speed/
Incline + et - » et confirmez le réglage avec le bouton « Mode ».
- Le mode de programmation pour le segment 2 s'ouvre.
Programmez tous les segments comme pour le segment 1.
- Lors de la confirmation du 16e segment, la fenêtre de durée
clignotera pour définir la durée d'entraînement souhaitée.
- Configurez votre durée d'entraînement désirée.
Utilisez les touches « Speed/ Incline + et - » pour ajuster la valeur.
30:00 min. par défaut.
Plage 5:00~95:00 ± 1:00.
- Appuyez sur le bouton « Start/Pause » pour démarrer le
programme.
‼ REMARQUE
• Le profil de programme d'utilisateur configuré sera
automatiquement enregistré pour qu'il puisse être réutilisé.
Body Fat
Le programme de graisse corporelle est destiné à indiquer votre état
physique, en se basant sur vos paramètres corporels et votre rythme
cardiaque.
- Appuyez sur le bouton « Mode » pour ouvrir le mode de
programmation.
- Appuyez sur les boutons « Prog » pour sélectionner le programme
« FAT », appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer.
- L'écran indique « F1 » (Sexe).
L'écran indique « 1 »
Appuyez sur les boutons « Speed/ Incline + et - » pour
sélectionner :
1 : Homme/2 : Femme. Appuyez sur le bouton « Mode » pour
confirmer.
- L'écran indique « F2 » (Âge). L'écran indique « 25 »
Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour sélectionner :1-99
appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer.
- L'écran indique « F3 » (Taille). L'écran indique « 170 » cm
Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour sélectionner :100-
220 cm
appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer.
- L'écran indique « F4 » (Poids). L'écran indique « 70 » kg
Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour sélectionner : 20-
150 kg
appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer.
- L'écran indique « F5 » (Actif)
Tenez les coussinets de poignée mesurant la fréquence cardiaque
pour activer la mesure « FAT ».
Le résultat sera montré à l'écran au bout de 5-10 secondes. Vor
« Calcul du résultat ».
⚠ ATTENTION
• Il faut tenir les coussinets de poignée mesurant la fréquence
cardiaque pour cette fonction.
Calcul du résultat :
- TYPE CORPOREL : Type corporel : (taux de graisse corporelle; 9
types)
• MASSE GRASSE 0-17 Poids insuffisant
• MASSE GRASSE 18-24 Poids normal
• MASSE GRASSE 28-28 Surpoids
• MASSE GRASSE 29 et + Obésité.
- BF = Graisse corporelle (en %)
- Le code erreur « ER » s'affichera si aucun rythme cardiaque n'est
détecté pendant le processus de mesure de la graisse corporelle.
- Appuyez sur le bouton « Stop/Reset » pour quitter le programme
graisse corporelle.
Programme HRC (contrôle du rythme cardiaque)
Le programme de contrôle du rythme cardiaque est un programme
à vitesse contrôlée basé sur votre rythme cardiaque. La vitesse
augmentera automatiquement lorsque votre rythme cardiaque sera
inférieur à l'objectif, et diminuera quand il sera supérieur à l'objectif.
- Appuyez sur les boutons « Prog » pour sélectionner « HRC »
HRC1 : La limite de vitesse minimale configurée est de 8 km/h.
HRC2 : La limite de vitesse minimale configurée est de 12 km/h.
HRC3 : La limite de vitesse minimale configurée est de 16.0 km/h..
Programme, appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer.
- Définissez votre âge. L'écran indique « 25 »
Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour sélectionner :1-99.
Appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer.
- La fréquence cardiaque cible est affichée, basée sur l'âge indiqué.
Fréquence cardiaque cible = (220-àge) x 0,6.
Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour modifier la valeur cible
(60~200). Appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer.
- Réglez la durée de l'exercice l'écran affiche « 30:00 »
Appuyez sur les boutons « Haut/Bas » pour sélectionner : 5:00-
99:00
Appuyez sur le bouton « Mode » pour confirmer.
- Appuyez sur le bouton « Start/Pause » pour démarrer le
programme.
Fonction du programme HRC :
- Les programmes HRC commencent avec un temps d'échauffement
d'une minute (la vitesse ne s'ajuste pas automatiquement).
- La vitesse initiale est de 1,0 km/h, ce qui permet de régler
manuellement une vitesse de réchauffement confortable.
- La console vérifie la fréquence cardiaque toutes les 30 secondes et
contrôle la vitesse comme indiqué ci-dessous
Rythme paramètre
cardiaque
29+ BPM Inférieur à l'objectif
6-29 BPM Inférieur à l'objectif
0-5 BPM Inférieur à l'objectif
0-5 BPM Supérieur à l'objectif
6-29 BPM Supérieur à l'objectif
29+ BPM Supérieur à l'objectif
‼ REMARQUE
• Le paramètre d'inclinaison n'est pas contrôlé en mode
programme HRC, mais il peut l'être par l'utilisateur à tout
moment pour intensifier ou ralentir l'entraînement.
• La vitesse peut être modifiée à tout moment par l'utilisateur.
• Lorsque la vitesse est supérieure à la limite de vitesse
prédéfinie, elle s'ajuste automatiquement au réglage de vitesse
prédéfini automatiquement.
3 7
Français
ajustement de la
vitesse
+ 2,0 km/h
+ 1,0 km/h
Aucun ajustement
Aucun ajustement
- 1,0 km/h
- 2,0 km/h