Sus Objetivos De La Sesión De Entrenamiento - Polar F11 Manual Del Usuario

Sus objetivos de la sesión de entrenamiento
Si empieza por la pantalla Hora del día repita los pasos 1-3 en la página 23 y pulse los botones
el ejercicio semanal.
Ejercicios semanales: Dependiendo de la selección del recuento del ejercicio, la duración semanal de entrenamiento
se divide en sesiones individuales de diferente duración. Las sesiones de ejercicio se llaman CORTO, NORMAL y LARGO
dependiendo de la duración del ejercicio.
26 ESPAÑOL
La vista Ejercicios semanales
le muestra un resumen de
las sesiones semanales de
ejercicio y muestra el número
de sesiones de entrenamiento
según su duración. Para ver
sus objetivos por sesión de
entrenamiento, pulse OK.
La vista Ejercicios le muestra
el rendimiento recomendado
para sus sesiones de
entrenamiento. Seleccione
la sesión de entrenamiento
deseada con los botones
De forma alternativa,
seleccione AÑADIR para incluir
una sesión de ejercicio extra en
su programa. Pulse OK.
Adición de una sesión de ejercicio a su programa
Si selecciona AÑADIR, ajuste la Duración del ejercicio.
1. Ajuste las horas con los botones
2. Ajuste los minutos con los botones
3. La unidad de pulsera muestra CALORÍAS EJERCICIO
ACTUALIZ. Las calorías objetivo del entrenamiento se
calculan automáticamente y la unidad de pulsera
muestra los objetivos de la sesión de entrenamiento
añadida.
Nota: La sesión de entrenamiento añadida se agrega automática-
mente a sus objetivos semanales de entrenamiento y las zonas
objetivo de FC de la sesión añadida de ejercicio se calculan de
acuerdo con las zonas objetivo de FC semanales.
/ .
/ hasta que aparezca
/ . Pulse OK.
/ . Pulse OK.