Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
3. Stisknutím tlačítka "START" pás spustíte a stisknutím tlačítka "STOP" ho zastavíte.
4. V režimu program je přednastavená doba tréninku 30 minut, 1/20 minuty na interval.
Intervaly
1
2
3
4
P1
2
3
3
4
P2
2
4
4
5
P3
2
4
4
6
P4
3
5
5
6
P5
2
4
4
5
P6
2
4
3
4
P7
2
3
3
3
P8
2
3
3
6
P9
2
4
4
7
P10
2
4
5
6
P11
3
4
5
9
P12
2
5
8
10
Poznámka: Před zahájením tréninku zvolte režim a program.
Nastavení sklonu. Obr. 5
Běžecký pás disponuje 3 úrovněmi sklonu. Chcete-li zvýšit intenzitu cvičení, nastavte
bezpečnostní kolíky do požadované polohy.
UPOZORNĚNÍ: Ujistěte se, že jsou kolíky na obou stranách rovnoměrně utaženy.
5. INFORMACE TÝKAJÍCÍ SE CVIČENÍ
-
Správný trénink by měl sestávat z následujících kroků:
-
Zahřátí: spočívá v protažení a cvičení nízké intenzity v délce 5 až 10 minut. Správné zahřátí
poskytuje zvýšení tělesné teploty, srdeční frekvence a oběhu, což vám pomůže připravit
se na cvičení. Obr. 6
5
6
7
8
9
5
3
4
5
5
6
4
6
6
6
6
4
7
7
7
7
7
5
7
7
6
7
7
5
6
5
4
8
7
6
4
5
3
4
5
7
7
4
6
7
7
4
7
8
4
7
5
4
6
8
5
9
5
5
5
7
7
10
10
7
10
11
12
13
14
3
4
5
4
4
4
5
6
4
4
4
7
7
4
4
8
8
5
9
5
7
8
8
5
4
7
8
3
6
4
3
4
5
3
3
4
6
7
4
4
8
9
9
4
4
8
6
6
5
4
9
5
5
5
5
7
10
10
6
6
DRUMFIT WAYHOME 1500 SPRINT
ČEŠTINA
15
16
17
18
4
2
3
3
4
2
2
5
4
2
4
5
5
6
6
4
3
3
6
5
4
2
5
4
3
6
6
5
4
2
3
4
4
5
6
3
4
2
4
4
9
9
8
7
9
9
5
5
119
19
20
5
3
4
1
3
2
4
3
4
2
3
2
3
3
4
2
3
2
3
3
6
3
4
3
Publicidad
