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Selección de rutina de ejercicio
ADVERTENCIA: Pueden ocurrir lesiones serias o la muerte. Para evitar la muerte o lesión
Con la 625C y la 625R puede elegir entre Inicio rápido, o nueve rutinas de ejercicio. La velocidad
nunca es predeterminada. Cambie la velocidad cambiando su paso.
Opciones de Ejercicio:
Rutina de ejercicio
1 Pérdida de peso
2 Colinas suaves
3 Colinas
4 Pike's Peak
5 Rampas
6 Intervalo
7 Fuerza
8 Cardio
9 Control de frecuencia cardiaca
Navegación
El teclado está activo durante la configuración de la rutina para introducir los valores de tiempo,
nivel y peso. Las teclas de Resistence + - (Resistencia + -) también están activas para ajustar la
resistencia mostrada del ejercicio (hacia arriba o abajo). Sostenga la tecla para acelerar la tasa a la
que cambia el valor.
Presione la tecla ENTER (INTRO)
introducidos y seguir adelante en el proceso de configuración.
La tecla QUICK START (INICIO RÁPIDO) puede presionarse en cualquier momento durante este
proceso para aceptar los valores por defecto de la rutina. Si no se registra actividad después de
que se seleccione una rutina, la usará por defecto a la configuración de la rutina seleccionada
actualmente.
Consulte el apéndice para ver el resumen de las rutinas del ejercicio
Manual de usuario de Cybex
debe observar las siguientes precauciones. Sométase a un examen
médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicios. Empiece a
un nivel bajo que le resulte cómodo y progrese a los niveles más altos
conforme adquiera la condición física.
Niveles Configuración
21
21
21
21
21
21
21
21
ND
después de cada paso para aceptar los valores
Seleccione el tiempo, nivel y peso.
Seleccione el tiempo, nivel y peso.
Seleccione el tiempo, nivel y peso.
Seleccione el tiempo, nivel y peso.
Seleccione el tiempo, nivel y peso.
Seleccione el tiempo, nivel y peso.
Seleccione el tiempo, nivel y peso.
Seleccione el tiempo, nivel y peso.
Seleccione el tiempo, edad, frecuencia cardiaca
deseada y peso.
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