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Obtener minutos de intensidad
El reloj quatix calcula los minutos de intensidad comparando los datos de frecuencia cardiaca con la frecuencia
cardiaca media en reposo. Si la frecuencia cardiaca está desactivada, el reloj calcula los minutos de intensidad
moderada analizando los pasos por minuto.
• Para que el cálculo de los minutos de intensidad sea lo más preciso posible, inicia una actividad
cronometrada.
• Lleva el reloj durante todo el día y la noche para obtener la frecuencia cardiaca en reposo más precisa.
Monitor del sueño
El reloj detecta automáticamente cuándo estás durmiendo y monitoriza el movimiento durante tus horas de
sueño habituales. Puedes establecer tus horas de sueño normales en la aplicación Garmin Connect o en la
configuración del reloj
(Personalizar el modo sueño,
totales de sueño, las fases del sueño, el movimiento durante el sueño y la puntuación de sueño. Tu entrenador
del sueño te ofrece recomendaciones sobre necesidades de sueño basadas en tu historial de sueño y actividad,
estado de VFC y siestas
también pueden afectar a tu recuperación. Puedes ver estadísticas de sueño detalladas en tu cuenta de Garmin
Connect.
NOTA: Puedes utilizar el modo No molestar para desactivar las notificaciones y alertas, a excepción de las
alarmas
(Controles,
página 83).
Usar el seguimiento de las horas sueño automatizado
1 Lleva el reloj mientras duermes.
2 Carga tus datos de seguimiento de las horas de sueño en el sitio de Garmin Connect
Garmin Connect,
página 113).
Puedes ver tus estadísticas de sueño en tu cuenta de Garmin Connect.
Puedes ver la información de las horas sueño de la noche anterior en el reloj quatix
página 60).
Ver y editar las ubicaciones guardadas
SUGERENCIA: puedes guardar una ubicación desde el menú de controles
1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START.
2 Selecciona Navegar > Ubicaciones guardadas.
3 Selecciona una ubicación guardada.
4 Selecciona una opción para ver o editar los detalles de la ubicación.
Guardar una ubicación de cuadrícula doble
Puedes guardar tu ubicación actual utilizando coordenadas de cuadrícula doble para volver a la misma
ubicación más tarde.
1 Personaliza un botón o una combinación de botones para la función Cuadrícula doble
botones de acceso rápido,
2 Mantén pulsado el botón o la combinación de botones que has personalizado para guardar una ubicación de
cuadrícula doble.
3 Espera mientras el reloj localiza satélites.
4 Pulsa START para guardar la ubicación.
5 Si es necesario, pulsa DOWN para editar los detalles de la ubicación.
Navegación
(Mini widgets,
página 60). Las siestas se añaden a tus estadísticas de sueño y
Navegación
página 133).
página 133). Las estadísticas de sueño incluyen las horas
(Controles,
(Usar la aplicación
(Mini widgets,
página 83).
(Personalizar los
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