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Guía de potencia
Puedes crear y utilizar una estrategia de potencia para planificar el esfuerzo en un trayecto. El dispositivo quatix
utiliza tu FTP, los datos de altitud del trayecto y el tiempo estimado que tardarás en completarlo para crear una
Guía de potencia personalizada.
Uno de los pasos más importantes a la hora de planificar una estrategia de Guía de potencia satisfactoria es
elegir el nivel de esfuerzo. Si aumentas el nivel de esfuerzo del trayecto se incrementarán las recomendaciones
de potencia, mientras que un nivel de esfuerzo menor las reducirá
página 56). El principal objetivo de una Guía de potencia es ayudarte a completar el trayecto con base en
lo que se conoce de tu nivel, no hacerlo en un tiempo objetivo concreto. El nivel de esfuerzo se puede modificar
durante el recorrido.
Las Guía de potencia se asocian siempre a un trayecto y no se pueden usar con los segmentos o las sesiones
de entrenamiento. Puedes consultar y editar tu estrategia en la aplicación Garmin Connect y sincronizarla con
dispositivos Garmin compatibles. Para poder usar esta función necesitas un potenciómetro vinculado con tu
dispositivo
(Vincular los sensores inalámbricos,
Crear y usar una guía de potencia
Para poder crear una Guía de potencia, primero tienes que vincular un potenciómetro con tu reloj
sensores inalámbricos,
página 97). También debes haber cargado un trayecto en el reloj
Garmin Connect,
página 127).
Asimismo, puedes crear una Guía de potencia en la aplicación Garmin Connect.
1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START.
2 Selecciona una actividad de ciclismo al aire libre.
3 Mantén pulsado MENU.
4 Selecciona Entreno > Guía de potencia > Crear nuevo.
5 Selecciona un trayecto
6 Selecciona una posición sobre la bicicleta.
7 Selecciona el peso del equipo.
8 Pulsa START y selecciona Usar plan.
SUGERENCIA: puedes acceder a una vista previa del mapa, el perfil de altura, el esfuerzo, la configuración y
las vueltas. También puedes ajustar el esfuerzo, el terreno, la posición sobre la bicicleta y el peso del equipo
antes de comenzar el recorrido.
El historial incluye información sobre el tiempo, la distancia, las calorías, los promedios de ritmo o velocidad, las
vueltas y el sensor opcional.
NOTA: cuando la memoria del dispositivo se llena, se sobrescriben los datos más antiguos.
56
página 97).
(Trayectos,
página 126).
Historial
(Crear y usar una guía de potencia,
(Crear un trayecto en
(Vincular los
Historial
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