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Registrar una prueba de velocidad crítica de nado
El valor de Velocidad crítica de nado (CSS) es el resultado de una prueba a contrarreloj expresada según
el ritmo por cada 100 metros. La CSS es la velocidad teórica que puedes mantener de forma continua sin
agotarte. Puedes utilizar tu CSS como guía para el entrenamiento y para supervisar tu mejora.
1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START.
2 Selecciona Natación en piscina.
3 Mantén pulsado MENU.
4 Selecciona Entreno > Biblioteca de sesiones de entrenamiento > Velocidad crítica de nado > Realizar
prueba veloc. crítica nado.
5 Pulsa DOWN para obtener una vista previa de los pasos de la sesión de entrenamiento (opcional).
6 Pulsa START.
7 Pulsa START para iniciar el tiempo de actividad.
8 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Usar Virtual Partner
®
Tu Virtual Partner es una herramienta de entrenamiento diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
Puedes definir un ritmo para Virtual Partner y competir contra este.
NOTA: esta función no está disponible para todas las actividades.
1 Mantén pulsado MENU.
2 Selecciona Actividades y aplicaciones.
3 Selecciona una actividad.
4 Selecciona la configuración de la actividad.
5 Selecciona Pantallas de datos > Añadir > Virtual Partner.
6 Introduce un valor de ritmo o velocidad.
7 Pulsa UP o DOWN para cambiar la ubicación de la pantalla Virtual Partner (opcional).
8 Inicia la actividad
(Iniciar una actividad,
página 15).
9 Pulsa UP o DOWN para desplazarte hasta la pantalla Virtual Partner y ver quién va a la cabeza.
Entrenamiento
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