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Iniciar una sesión de entrenamiento
El dispositivo puede guiarte por los distintos pasos de una sesión de entrenamiento.
1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START.
2 Selecciona una actividad.
3 Mantén pulsado MENU y selecciona Entreno.
4 Selecciona una opción:
• Para iniciar un entrenamiento por intervalos o una sesión con un objetivo de entreno, selecciona
Entreno rápido
(Iniciar una sesión de entrenamiento por intervalos,
de entrenamiento,
• Para iniciar una sesión de entrenamiento precargada o guardada, selecciona Biblioteca de sesiones de
entrenamiento
(Seguir una sesión de entrenamiento de Garmin Connect,
• Para iniciar una sesión de entrenamiento programada del calendario de entreno de Garmin Connect,
selecciona Calendario de entreno
NOTA: no todas las opciones están disponibles para todos los tipos de actividad.
5 Selecciona una sesión de entrenamiento.
NOTA: solo aparecen en la lista las sesiones de entrenamiento compatibles con la actividad seleccionada.
6 Si es necesario, selecciona Realizar sesión de entrenamiento.
7 Pulsa START para iniciar el tiempo de actividad.
Después de comenzar una sesión de entrenamiento, el dispositivo muestra cada uno de los pasos que la
componen, notas sobre los pasos (opcional), el objetivo (opcional) y los datos de la sesión de entrenamiento en
curso. Para las actividades de fuerza, yoga, cardio o pilates aparece una animación con instrucciones.
Puntuación de ejecución de la sesión de entrenamiento
Después de completar una sesión de entrenamiento, el reloj muestra la puntuación de ejecución de la sesión de
entrenamiento en función de la precisión con la que la completes. Por ejemplo, si tu sesión de entrenamiento
de 60 minutos tiene un rango de ritmo objetivo y te mantienes en ese rango durante 50 minutos, la puntuación
de ejecución de la sesión de entrenamiento es del 83 %.
Bueno, del 67 al 100 %
Promedio, del 34 al 66 %
Bajo, del 0 al 33 %
Seguir una sesión de entrenamiento de Garmin Connect
Para descargar una sesión de entrenamiento de Garmin Connect, necesitas una cuenta de Garmin Connect
(Garmin Connect,
página 113).
1 Selecciona una opción:
• Abre la aplicación Garmin Connect y selecciona
• Visita connect.garmin.com.
2 Selecciona Entreno y planificación > Sesiones de entrenamiento.
3 Encuentra una sesión de entrenamiento o crea y guarda una nueva.
4 Selecciona
o Enviar a dispositivo.
5 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Entrenamiento
página 52).
(Acerca del calendario de entrenamiento,
página 50,
página 49).
página 52).
.
Configurar un objetivo
49
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