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AJUSTE DEL CENTRADO DE LA BANDA DE CORRER
Cuando se utiliza la máquina para correr, la presión sobre la cinta para correr está desequilibrada porque
los dos pies ejercen fuerzas diferentes durante la carrera, lo que provoca la desviación de la cinta para
correr del centro. Esta desviación es normal. Cuando nadie esté corriendo en la cinta para correr en
funcionamiento, volverá al centro. Si la cinta para correr no puede regresar al centro, debe ajustarla
nuevamente al centro.
HAGA FUNCIONAR LA MÁQUINA EN FUNCIONAMIENTO SIN CARGA Y VELOCIDAD A 6 KM/H.
OBSERVE LA DISTANCIA DE CORRER HACIA LA TRAZADA IZQUIERDA Y DERECHA.
Si la desviación es hacia la izquierda, use la llave hexagonal y gire el tornillo izquierdo 1/4 de vuelta en el
sentido de las agujas del reloj.
Si la desviación es hacia la derecha, use la llave hexagonal y gire 1/4 de vuelta del tornillo en el lado
derecho en el sentido de las agujas del reloj.
Si la cinta para correr aún no está en el medio, repita las acciones anteriores hasta que esté ajustada al
medio.
Después de ajustar la cinta para correr a la mitad, ajuste la velocidad a 12 KM/H y observe la desviación
de la cinta para correr y la condición resbaladiza de la carrera.
Si hay alguna desviación, repita los pasos de ajuste.
¡POR FAVOR, NO APRIETE DEMASIADO EL TAMBOR GIRATORIO!
ESTO CAUSARÁ DAÑOS PERMANENTES EN LOS COJINETES.
TENGA EN CUENTA: Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico.
Esto es particularmente importante si tiene más de 45 años o si tiene problemas de salud
preexistentes.
Los sensores de pulso no son dispositivos médicos. Varios factores, incluido el movimiento del usuario, pueden
afectar la precisión de las lecturas de frecuencia cardíaca. Los sensores de pulso están pensados únicamente
como ayuda para determinar las tendencias generales de la frecuencia cardíaca durante el ejercicio.
Hacer ejercicio es una excelente manera de controlar su peso, mejorar su estado físico y reducir los efectos del
envejecimiento y el estrés. La clave del éxito es hacer del ejercicio una parte regular y placentera de su vida
diaria.
La condición de su corazón y sus pulmones, y la eficiencia con la que transportan oxígeno a través de la sangre
a sus músculos, es un factor importante en su estado físico. Tus músculos utilizan este oxígeno para generar
suficiente energía para la actividad diaria, un proceso conocido como actividad aeróbica. Cuando estás en forma,
tu corazón no tiene que trabajar tan duro. Bombeará menos veces por minuto, lo que reducirá el desgaste de su
corazón.
Entonces, como puedes ver, cuanto más en forma estés, más saludable y mejor te sentirás.
ESPAÑOL
14.
ADVERTENCIA:
5. ADVERTENCIAS PARA EL EJERCICIO
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