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REGOLAZIONE DEL CENTRAGGIO DEL NASTRO DI CORSA
Quando si utilizza la macchina da corsa, la pressione sul nastro da corsa è sbilanciata perché i due piedi
esercitano forze diverse durante la corsa, il che porta alla deviazione del nastro da corsa dal centro. Questa
deviazione è normale. Quando nessuno corre sul nastro da corsa operativo, questo ritornerà al centro. Se
il nastro da corsa non riesce a tornare al centro, è necessario regolarlo nuovamente al centro.
UTILIZZARE LA MACCHINA DA CORSA SENZA CARICO E CON VELOCITÀ FINO A 6KM/H.
RISPETTARE LA DISTANZA DALLA CORSA ALLA CORSA SINISTRA E DESTRA.
Se la deviazione è a sinistra, utilizzare la chiave esagonale e girare la vite sinistra di 1/4 di giro in senso
orario.
Se la deviazione è corretta, utilizzare la chiave esagonale e ruotare di 1/4 di giro la vite sul lato destro in
senso orario.
Se il nastro da corsa non è ancora al centro, ripetere le azioni precedenti finché non viene regolato al
centro.
Dopo aver regolato il nastro da corsa al centro, regolare la velocità su 12KM/H e osservare la deviazione
del nastro da corsa e le condizioni scivolose della corsa.
Se c'è qualche deviazione, ripetere i passaggi di regolazione.
NOTA BENE: prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi, consultare il proprio medico. Ciò è
particolarmente importante se hai più di 45 anni o se hai problemi di salute preesistenti.
I sensori delle pulsazioni non sono dispositivi medici. Vari fattori, incluso il movimento dell'utente, possono
influenzare la precisione delle letture della frequenza cardiaca. I sensori delle pulsazioni sono intesi solo come
ausilio per determinare le tendenze generali della frequenza cardiaca durante l'esercizio.
L'esercizio fisico è un ottimo modo per controllare il peso, migliorare la forma fisica e ridurre gli effetti
dell'invecchiamento e dello stress. La chiave del successo è rendere l'esercizio fisico una parte regolare e
piacevole della vita quotidiana.
Le condizioni del cuore e dei polmoni e l'efficienza con cui forniscono ossigeno ai muscoli attraverso il sangue
sono un fattore importante per la tua forma fisica. I tuoi muscoli utilizzano questo ossigeno per generare energia
sufficiente per l'attività quotidiana, un processo noto come attività aerobica. Quando sei in forma, il tuo cuore
non deve lavorare così duramente. Pomperà meno volte al minuto, riducendo l'usura del cuore.
Quindi, come puoi vedere, più sei in forma, più sano e meglio ti sentirai.
ITALIANO
14.
SI PREGA DI NON SERRARE TROPPO IL TAMBURO ROTANTE!
QUESTO CAUSERA' DANNI PERMANENTI AI CUSCINETTI.
AVVERTIMENTO:
6. AVVERTENZE SULL'ESERCIZIO
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