Cuisinart soho CPB-7 Serie Instrucciones Y Recetas página 19

Smoothie verde triple
Este batido repleto de verduras contiene té matcha para darle energía y antioxidantes.
Rinde aprox. 1¾ tazas (415 ml)
1 taza (250 g) de cubos de mango congelados
1 taza (30 g) de espinaca tierna (espinaca "baby") fresca
¼ aguacate
1 cucharadita de jugo de lima/limón verde fresco
1 trozo de ½ in (1.5 cm) de jengibre fresco, pelado y cortado a la mitad
1 cucharadita de té matcha en polvo, sin azúcar
1 taza (235 ml) de leche de avena u otra leche vegetal
Miel, a gusto (opcional)
1. Colocar todos los ingredientes en el vaso licuador, en el orden indicado.
Sujetar las cuchillas al vaso.
2. Instalar en la base y licuar por aprox. 1 minuto, hasta conseguir una mezcla suave.
3. Servir inmediatamente.
Batido de desayuno energizante
Este refrescante batido de café preparado en frío es perfecto para sustituir de su taza
Rinde aprox. 2 tazas (475 ml)
6 cubitos de hielo
1 taza (235 ml) de café preparado en frío, helado
½ taza (120 ml) de leche de avena, helada
1 cucharada de linaza molida
½ cucharadita de canela en polvo
1-2 cucharaditas de miel
1. Colocar todos los ingredientes en el vaso licuador, en el orden indicado.
Sujetar las cuchillas al vaso.
2. Instalar en la base y licuar por aprox. 1 minuto, hasta conseguir una mezcla suave.
3. Servir inmediatamente.
de café matutina.
Batido energético post-entrenamiento
Este batido le proporcionará las proteínas que tanto necesita después del
entrenamiento, y le ayudará a sentirse saciado y con energía.
Rinde aprox. 1½ tazas (355 ml)
½ banana congelada, en trozos de 1 in (2.5 cm)
2 dátiles deshuesados, en trozos de ½ in (1.5 cm)
1 taza (235 ml) de agua
2 cucharadas de proteína en polvo
1 cucharada (15 g) de mantequilla de almendra
1 cucharada (5 g) de cacao en polvo
1. Colocar todos los ingredientes en el vaso licuador, en el orden indicado. Sujetar las
cuchillas al vaso.
2. Instalar en la base y licuar por aprox. 1 minuto, hasta conseguir una mezcla suave.
3. Servir inmediatamente.
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