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A medida que vaya haciendo ejercicio, se le
indicará que mantenga la velocidad de pedaleo
cercana a la meta de velocidad del segmento
actual. Cuando aparezca una flecha hacia arriba
en la pantalla, deberá aumentar su velocidad.
Cuando aparezca una flecha hacia abajo en la
pantalla, deberá disminuir su velocidad. Cuando
no aparezca ninguna flecha en la pantalla, deberá
mantener su velocidad actual.
IMPORTANTE: La meta de velocidad sirve
simplemente para motivarle. Su velocidad
real puede ser inferior a la velocidad objetivo.
Asegúrese de hacer ejercicios a una velocidad
que le resulte cómoda.
Si el nivel de resistencia del segmento actual es
demasiado alto o bajo, siempre puede modificar
manualmente los ajustes presionando los botones
de aumentar o disminuir la resistencia.
Sin embargo, cuando la consola compara su ritmo
cardiaco con el valor idóneo del ritmo cardiaco,
la resistencia de los pedales puede aumentar o
disminuir automáticamente para acercar su ritmo
cardiaco a su valor idóneo.
El entrenamiento continuará de esta manera hasta
que finalice el último segmento. Para detener el
entrenamiento en cualquier momento, deje de
pedalear. Se escuchará un sonido, la consola se
detendrá y el tiempo comenzará a parpadear en la
pantalla. Para reiniciar el entrenamiento, simple-
mente comience a pedalear.
6. Siga su progreso a través de la pantalla.
Vea el paso 4 en la página 13.
7. Cuando termine de hacer ejercicios, la consola
se apagará automáticamente.
Vea el paso 6 en la página 14.
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