Realización De Los Tiros Y Parada; Accesorios; Mango Ergonómico - Handy Gym HGE-01 Manual De Instrucciones

REALIZACIÓN DE LOS TIROS Y PARADA.
Para la realización de los ejercicios se deberá cargar primero la máquina como está indicado
en el punto anterior. Una vez que la máquina tenga suficiente cuerda en su interior se
procederá a realizar los tiros. Hay que tener en cuenta los siguientes puntos:
1) Para realizar el tiro y poder ejercitarse con la máquina, nunca se debe tirar de la cuerda
directamente. Siempre se ha de utilizar uno de los accesorios o la propia máquina para
realizar los tiros.
2) Es muy importante tener en cuenta que cuando realizamos el tiro debemos dejar de tirar
en el último recorrido de la cuerda, ya que sino la máquina quedará parada y no recogerá
cuerda ni hará la fase excéntrica.
3) Se realizarán tiros aumentando cada vez la fuerza realizada para que la máquina vaya
paulatinamente recogiendo más cuerda hasta tener la suficiente dentro de la máquina que
nos deje realizar el ejercicio de manera óptima.
4) Recordar que siempre hay que dejar de tirar en el último tramo de cuerda, ya que al
hacerlo esta se recogerá en el interior de la máquina permitiéndonos seguir realizando el
ejercicio y conseguir así el efecto "yo-yo" necesario. Handy Gym™ recogerá más cantidad de
cuerda y realizará una excéntrica más potente cuanto mayor sea el tiro realizado.
5) Para realizar la parada de la máquina y finalizar el ejercicio, debe controlar el tiro e ir
ejerciendo menos fuerza hasta que se pare paulatinamente la máquina. Nunca se debe
parar de repente soltando los accesorios o parando los discos con el pie, la mano u objetos.
6. ACCESORIOS (clasificación ver página 18).
*Los accesorios pueden variar según el pack adquirido.
MANGO ERGONÓMICO (accesorio de acople directo a la máquina base).
El Handy Gym™ cuenta con un mango
ergonómico en forma de D que se usa
fundamentalmente para poder trabajar
tirando de la máquina con ella en la mano.
Requiere que la cuerda sea fijada en su
extremo mediante el mosquetón del
regulador de cuerda o de la polea a otras
estructuras o accesorios.
Otra de las ventajas del mango es que puede rotar respecto a su eje, pudiendo así el usuario
guiar el movimiento según sus necesidades, imitando el movimiento de muñeca presente
en infinidad de deportes (movimientos de: raqueta, futbol americano, palos de golf, pelota y
bate de béisbol, bastones de esquí, remos, piragüismo, stick de hockey, etc.).
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