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No coloque la placa en superficies rugosas ni en superficies que puedan estar en
movimiento.
Cada cierto tiempo debe comprobar el correcto apriete de los tornillos de la placa. Si
presenta holguras deberá reapretar el sistema usando un destornillador manual con
punta PZ2.
No se cuelgue nunca del aparato ni haga que el anclaje sostenga su propio peso, este no
es un sistema de entrenamiento de suspensión.
No debe hacer ejercicios que superen los 45º de tiro, por lo que ha de pensar bien la
ubicación de las placas antes de su instalación en función de los ejercicios que pretenda
realizar.
ASA MULTIUSOS (accesorio de acople a cuerda).
El asa multiusos se compone de un mango de goma ergonómico de 34mm de diámetro
con dos cintas, una de las cuales tiene una anilla metálica para su anclaje con mosquetón.
El asa multiusos tiene dos modos de uso:
A- Tiro con la mano: con la máquina
anclada a los elementos de acople
directo
que
tienen
excluido el mango ergonómico), se
acopla el asa multiusos mediante la
cinta con anilla metálica al mosquetón
del regulador de cuerda o el de la polea.
Para utilizarla con la mano se siguen los
siguientes pasos:
1) Ancle el Handy Gym™ en una estructura mediante la placa pared, la placa rack o la
plataforma multiuso. El Handy Gym™ debe estar a una altura correcta para no sobrepasar
los 45º máximos de tiro y a una altura menos de 2m.
2) Coloque el mosquetón del regulador de cuerda en la anilla del asa multiusos. El mango
de goma incorporado le permitirá realizar ejercicios utilizando la mano para hacer los tiros.
También se puede realizar ejercicios colocando el pie dentro de ella o pisando por uno de
sus extremos.
B- Sujeción con el pie: Trabajando con la máquina en
mano por medio del mango ergonómico y pisando el
asa multiusos con el pie por su cinta sin anilla. Este uso
sirve principalmente para el ejercicio de bíceps. Para
utilizarla con la mano se siguen los siguientes pasos:
1) Inserte el Mango Ergonómico en el Handy Gym™ y
el mosquetón del regulador de cuerda en la anilla del
asa multiuso.
2) Pise la cinta del asa multiuso que no tiene la anilla.
3) Ahora puede proceder con la regulación de la
distancia deseada para realizar el ejercicio.
4) Cuando tenga regulada la cuerda, puede realizar los
tiros verticales de bíceps.
placa
(queda
33
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