Topcom HBM DUO WATCH 2500 Manual De Usuario página 191

Tabla de contenido

Publicidad

Idiomas disponibles
  • MX

Idiomas disponibles

  • MEXICANO, página 55
11
REŽIM RÝCHLOS TEPU SRDCA
11.1
POKYNY
Neu ahujte pás príliš tesne.
Hrudný pás neohýbajte ani neskladajte, aby ste predišli poškodeniu.
Navlh enie kože tam, kde je v kontakte s vodivou oblas ou pásu zlepší vodivos
a poskytne stabilnejší signál.
Fyzický stav jednotlivca môže ovplyvni intenzitu meraného signálu.
Vyhýbajte sa používaniu monitora tepu srdca v blízkosti trolejbusov, zastávok
elektri ky, transformátora, elektrickej rozvodne a vysokonapä ových rozvodných
liniek. Rádiový signál bude ovplyvnený vplyvom prostredia vysokým napätím a
silnými magnetickými po ami.
11.2
Oblasti cvi enia
Oblasti cvi enia sú vytvorené nastavením horného a spodného limitu rýchlosti tepu
srdca. Tieto limity vytvárajú isté percento z vašej maximálnej rýchlosti tepu srdca
(MHR).
Nasledovný vzorec vám pomôže pri kvalifikovanom odhade:
Na výber oblasti, v ktorej si želáte cvi i , použite nasledovnú Tabu ku výberu oblastí
rýchlosti tepu srdca. Ke si vyberáte tréningovú oblas , mali by ste konzultova
lekára, zvláš ak máte obmedzenie oh adom srdca.
Vek
HBM hodinky 2500 automaticky vypo ítajú 3 cie ové oblasti, vychádzajúce z vášho
veku a hmotnosti. Jedna zvláštna cie ová oblas je vo ne programovate ná.
MHR = 220 - (váš vek)
20
25
30
Oblas 3 - Výkonnos 80% - 95% MHR
190
185
180
160
156
152
Zóna 2 - Fitnes - 60% - 80% MHR
160
156
152
130
126
123
Oblas 1 - Zdravie - 50% - 65% MHR
130
126
123
100
97
95
Topcom HBM Watch 2500
35
40
45
175
171
166
148
144
140
148
144
140
120
117
113
120
117
113
92
90
87
50
55
60
161
156
152
136
132
128
136
132
128
110
107
104
110
107
104
85
82
80
65
147
124
124
100
100
77
191

Publicidad

Tabla de contenido
loading

Tabla de contenido