Topcom HBM DUO WATCH 2500 Manual De Usuario página 191

11 REŽIM RÝCHLOS TEPU SRDCA
11.1 POKYNY
• Neu ahujte pás príliš tesne.
• Hrudný pás neohýbajte ani neskladajte, aby ste predišli poškodeniu.
• Navlh enie kože tam, kde je v kontakte s vodivou oblas ou pásu zlepší vodivos
a poskytne stabilnejší signál.
• Fyzický stav jednotlivca môže ovplyvni intenzitu meraného signálu.
• Vyhýbajte sa používaniu monitora tepu srdca v blízkosti trolejbusov, zastávok
elektri ky, transformátora, elektrickej rozvodne a vysokonapä ových rozvodných
liniek. Rádiový signál bude ovplyvnený vplyvom prostredia vysokým napätím a
silnými magnetickými po ami.
11.2 Oblasti cvi enia
Oblasti cvi enia sú vytvorené nastavením horného a spodného limitu rýchlosti tepu
srdca. Tieto limity vytvárajú isté percento z vašej maximálnej rýchlosti tepu srdca
(MHR).
Nasledovný vzorec vám pomôže pri kvalifikovanom odhade:
Na výber oblasti, v ktorej si želáte cvi i , použite nasledovnú Tabu ku výberu oblastí
rýchlosti tepu srdca. Ke si vyberáte tréningovú oblas , mali by ste konzultova
lekára, zvláš ak máte obmedzenie oh adom srdca.
Vek
HBM hodinky 2500 automaticky vypo ítajú 3 cie ové oblasti, vychádzajúce z vášho
veku a hmotnosti. Jedna zvláštna cie ová oblas je vo ne programovate ná.
MHR = 220 - (váš vek)
20 25 30
Oblas 3 - Výkonnos 80% - 95% MHR
190 185 180
160 156 152
Zóna 2 - Fitnes - 60% - 80% MHR
160 156 152
130 126 123
Oblas 1 - Zdravie - 50% - 65% MHR
130 126 123
100 97 95
Topcom HBM Watch 2500
35 40 45
175 171 166
148 144 140
148 144 140
120 117 113
120 117 113
92 90 87
50 55 60
161 156 152
136 132 128
136 132 128
110 107 104
110 107 104
85 82 80
65
147
124
124
100
100
77
191