PSO-RITE RITE Manual De Instrucciones página 53

TIP
Durante el masaje, concéntrese en respirar profundo. Encuentre las presiones con las que se sienta cómodo. Permanezca en una misma posición
entre 5 y 60 segundos dependiendo del problema. Escuche su cuerpo y no se exceda.
MA N U AL DE I N S TR UCCI ON ES | 53 | P SO-R IT E.COM
SILLA – ESPALDA | PSO-SPINE
PASO 1
Siéntese en una silla y coloque el PSO-SPINE
en el espaldar. Recuéstese lentamente
asegurándose que los picos del PSO-SPINE
queden en los músculos y no en los huesos.
PASO 2
Desplácese lentamente a la izquierda y cuando
encuentre una posición sensible deténgase.
Respire profundamente 10 veces y muévase
lentamente a una nueva posición.
PASO 3
Desplácese lentamente a la derecha y deténgase
cuando encuentre una posición sensible. Respire
profundamente 10 veces y muévase lentamente a
una nueva posición.
PASO 4
Haga una abdominal lentamente mientras
va buscando un punto sensible. Una vez
haya encontrado esa área, mantenga una
presión cómoda y respire profundo 10 veces.
Lentamente cambie de posición y no se exceda.
PASO 5
Arquee la espalda hacia atrás con los brazos
detrás su cabeza. Cuando encuentre un sitio
sensible, deténgase y respire profundo 10 veces.
Lentamente cambie de posición.