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PANTORRILLA SENTADO | PSO-STICK
TIP
Durante el masaje, concéntrese en respirar profundo. Encuentre las presiones con las que se sienta cómodo. Permanezca en una
misma posición entre 5 y 60 segundos dependiendo del problema. Escuche su cuerpo y no se exceda.
MA N U A L DE I N ST R UCCI O N ES | 8 2 | PS O-RI T E.COM
PASO 1
Mientras está sentado en una silla o en el suelo,
doble su rodilla manteniendo la pantorrilla relajada.
Masajee la pantorrilla hacia arriba y hacia abajo en
busca de áreas sensibles.
PASO 2
Mantenga su tobillo relajado y lentamente deslice
el PSO-STICK hacia arriba y abajo a lo largo de su
músculo tibial.
PASO 3
Empiece en la parte superior de la pantorrilla y
deslice lentamente hacia abajo. Deténgase en los
puntos sensibles y respire profundo. Para hacer
que estas posiciones sean más intensas, masajee
mientras lleva los dedos de los pies hacia el
músculo tibial. Cambie de pantorrilla.
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