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Idiomas disponibles
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GRAFICI DEL PROGRAMMA
T5.1 E T7.1
Intervalli di velocità - Solo velocità
Segmento
Riscaldamento
1
2
Tempo
4,00 min
90 s
30 s
Velocità (mph)
1
1,5
2
4
Livello 1
Velocità (km/h)
1,6
2,4
3,2
6,4
Velocità (mph)
1
1,5
2
4,5
Livello 2
Velocità (km/h)
1,6
2,4
3,2
7,2
Velocità (mph)
1,3
1,9
2,5
5
Livello 3
Velocità (km/h)
2
3
4
8
Velocità (mph)
1,3
1,9
2,5
5,5
Livello 4
Velocità (km/h)
2
3
4
8,8
Velocità (mph)
1,5
2,3
3
6
Livello 5
Velocità (km/h)
2,4
3,7
4,8
9,6
Velocità (mph)
1,5
2,3
3
6,5
Livello 6
Velocità (km/h)
2,4
3,7
4,8
10,4
Velocità (mph)
1,8
2,6
3,5
7
Livello 7
Velocità (km/h)
2,8
4,1
5,6
11,2
Velocità (mph)
1,8
2,6
3,5
7,5
Livello 8
Velocità (km/h)
2,8
4,1
5,6
12
Velocità (mph)
2
3
4
8
Livello 9
Velocità (km/h)
3,2
4,8
6,4
12,8
Velocità (mph)
2
3
4
8,5
Livello 10
16
Velocità (km/h)
3,2
4,8
6,4
13,6
HZ16_OG_ELITE_5.1_7.1_Rev_1_B.indd 16-17
Intervalli di picco - Modifiche a velocità e inclinazione
Defaticamento
Segmento
Riscaldamento
1
2
4,00 min
Tempo
4,00 min
90 s
30 s
Velocità (mph)
1
1,5
2
4
1,5
1
1,6
2,4
3,2
6,4
Livello 1
Velocità (km/h)
2,4
1,6
Inclinazione
1
1,5
0,5
1,5
Velocità (mph)
1
1,5
2
4,5
1,5
1
Livello 2
Velocità (km/h)
1,6
2,4
3,2
7,2
2,4
1,6
Inclinazione
1,5
2,5
3
6,5
Velocità (mph)
1,3
1,9
2,5
5
1,9
1,3
Livello 3
Velocità (km/h)
2
3
4
8
3
2
Inclinazione
2
3
4
7,5
Velocità (mph)
1,3
1,9
2,5
5,5
1,9
1,3
2
3
4
8,8
Livello 4
Velocità (km/h)
3
2
Inclinazione
2
3
4
8,5
Velocità (mph)
1,5
2,3
3
6
2,3
1,5
Livello 5
Velocità (km/h)
2,4
3,7
4,8
9,6
3,7
2,4
Inclinazione
2,5
3,5
4,5
9
Velocità (mph)
1,5
2,3
3
6,5
2,3
1,5
Livello 6
Velocità (km/h)
2,4
3,7
4,8
10,4
3,7
2,4
Inclinazione
2,5
3,5
4,5
10
Velocità (mph)
1,8
2,6
3,5
7
2,6
1,8
2,8
4,1
5,6
11,2
Livello 7
Velocità (km/h)
4,1
2,8
Inclinazione
2,5
4
5,5
10,5
Velocità (mph)
1,8
2,6
3,5
7,5
2,6
1,8
Livello 8
Velocità (km/h)
2,8
4,1
5,6
12
4,1
2,8
Inclinazione
3
4
5,5
11,5
Velocità (mph)
2
3
4
8
3
2
3,2
4,8
6,4
12,8
Livello 9
Velocità (km/h)
4,8
3,2
Inclinazione
3
4,5
6
12
Velocità (mph)
2
3
4
8,5
3
2
Livello 10
Velocità (km/h)
3,2
4,8
6,4
13,6
4,8
3,2
Inclinazione
3
4,5
6
12
T5.1 E T7.1
Segmento
Defaticamento
Tempo
4,00 min
Livello 1
1,5
1
Velocità (km/h)
2,4
1,6
1,5
0
Livello 2
1,5
1
Velocità (km/h)
2,4
1,6
2,5
1,5
Livello 3
Velocità (km/h)
1,9
1,3
3
2
Livello 4
3
2
Velocità (km/h)
1,9
1,3
3
2
Livello 5
Velocità (km/h)
3
2
2,3
1,5
Livello 6
3,7
2,4
Velocità (km/h)
3,5
2,5
2,3
1,5
Livello 7
3,7
2,4
Velocità (km/h)
3,5
2,5
Livello 8
2,6
1,8
Velocità (km/h)
4,1
2,8
4
3
Livello 9
2,6
1,8
Velocità (km/h)
4,1
2,8
4
3
Livello 10
Velocità (km/h)
3
2
4,8
3,2
Livello 11
5
3
Velocità (km/h)
3
2
4,8
3,2
Livello 12
Velocità (km/h)
5
3
Intervalli di resistenza (Rolling Hills - Solo velocità)
Riscaldamento
1
2
3
4
5
4,00 min
30 s
30 s
30 s
30 s
30 s
Velocità (mph)
1
1,5
2
2,5
3
3,5
4
1,6
2,4
3,2
4
4,8
5,6
6,4
Velocità (mph)
1,3
1,9
2,5
3
3,5
4
4,5
2
3
4
4,8
5,6
6,4
7,2
Velocità (mph)
1,5
2,3
3
3,5
4
4,5
5
2,4
3,7
4,8
5,6
6,4
7,2
8
Velocità (mph)
1,8
2,6
3,5
4
4,5
5
5,5
2,8
4,1
5,6
6,4
7,2
8
8,8
Velocità (mph)
2
3
4
4,5
5
5,5
6
3,2
4,8
6,4
7,2
8
8,8
9,6
Velocità (mph)
2,3
3,4
4,5
5
5,5
6
6,5
3,7
5,4
7,2
8
8,8
9,6
10,4
Velocità (mph)
2,5
3,8
5
5,5
6
6,5
7
4
6,1
8
8,8
9,6
10,4
11,2
Velocità (mph)
2,8
4,1
5,5
6
6,5
7
7,5
4,5
6,5
8,8
9,6
10,4
11,2
12
Velocità (mph)
3
4,5
6
6,5
7
7,5
8
4,8
7,2
9,6
10,4
11,2
12
12,8
Velocità (mph)
3,3
4,9
6,5
7
7,5
8
8,5
5,3
7,8
10,4
11,2
12
12,8
13,6
Velocità (mph)
3
4,5
7
7,5
8
8,5
9
4,8
7,2
11,2
12
12,8
13,6
14,4
Velocità (mph)
3,3
4,9
7,5
8
8,5
9
9,5
5,3
7,8
12
12,8
13,6
14,4
15,2
6
7
8
Defaticamento
30 s
30 s
30 s
4,00 min
3,5
3
2,5
2,3
1,5
5,6
4,8
4
3,7
2,4
4
3,5
3
2,6
1,8
6,4
5,6
4,8
4,1
2,8
4,5
4
3,5
3
2
7,2
6,4
5,6
4,8
3,2
5
4,5
4
3,4
2,3
8
7,2
6,4
5,4
3,7
5,5
5
4,5
3,8
2,5
8,8
8
7,2
6,1
4
6
5,5
5
4,1
2,8
9,6
8,8
8
6,5
4,5
6,5
6
5,5
4,5
3
10,4
9,6
8,8
7,2
4,8
7
6,5
6
4,9
3,3
11,2
10,4
9,6
7,8
5,3
7,5
7
6,5
5,3
3,5
12
11,2
10,4
8,5
5,6
8
7,5
7
5,6
3,8
12,8
12
11,2
9
6,1
8,5
8
7,5
5,3
3,5
13,6
12,8
12
8,5
5,6
9
8,5
8
5,6
3,8
17
14,4
13,6
12,8
9
6,1
12/6/16 11:59 AM
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