Tabla de contenido
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ESPAÑOL
TABLA DE CONTENIDOS
1. INTRODUCCIÓN .................................................................................................................... 4
2. ELEMENTOS DEL CYCLING COMPUTER ........................................................................................ 5
3. PROCEDIMIENTOS INICIALES ................................................................................................... 6
Medición del tamaño de la rueda.............................................................................................. 6
Ajustes básicos ................................................................................................................... 6
Estructura de los menús ........................................................................................................ 8
4. PREPARACIÓN PARA EL ENTRENAMIENTO .................................................................................... 9
Programación del entrenamiento .............................................................................................. 9
Tipos de ejercicios ............................................................................................................ 9
Creación de nuevos ejercicios con la unidad el Cycling Computer ................................................ 10
Creación de nuevos ejercicios con el Polar ProTrainer 5 ............................................................ 11
5. ENTRENAMIENTO ................................................................................................................. 12
Colóquese el transmisor......................................................................................................... 12
Inicio del entrenamiento ........................................................................................................ 12
Información de la pantalla ...................................................................................................... 14
Vista gráfica .................................................................................................................... 15
Símbolos de la pantalla ......................................................................................................... 15
Funciones de los botones durante el ejercicio .............................................................................. 16
Registro de un lap............................................................................................................. 16
Bloqueo de una zona ......................................................................................................... 17
Aumento de la pantalla ...................................................................................................... 17
Iluminación de la pantalla (modo nocturno)............................................................................ 17
Consulta del menú Ajustes.................................................................................................. 17
Interrupción del ejercicio.................................................................................................... 18
Parada del ejercicio ............................................................................................................ 18
6. DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO ............................................................................................... 19
Análisis de resultados de los ejercicios...................................................................................... 19
Registro de ejercicios......................................................................................................... 19
Resumen semanal ............................................................................................................ 25
Totales ........................................................................................................................... 26
Eliminación de archivos .................................................................................................... 26
7. AJUSTES............................................................................................................................ 27
Tipos de ejercicios ............................................................................................................... 27
Ajuste de funciones .............................................................................................................. 27
Altitud............................................................................................................................ 27
Velocidad de registro ......................................................................................................... 28
Grabación automática de laps.............................................................................................. 28
Uso de la función HeartTouch ............................................................................................ 28
Vista de la frecuencia cardiaca ........................................................................................... 29
SportZones ..................................................................................................................... 29
Ajustes de la bicicleta ........................................................................................................... 29
Tamaño de la rueda .......................................................................................................... 29
Activación y desactivación del inicio automático ..................................................................... 29
Hora de llegada ............................................................................................................... 30
Activación y desactivación de la velocidad ............................................................................. 30
Activación y desactivación de la cadencia*............................................................................. 30
Ajustes del usuario .............................................................................................................. 30
Frecuencia cardiaca: FCmáx, FCsent. .................................................................................... 31
Consumo Máximo de Oxígeno: VO2máx ................................................................................. 31
Ajustes generales ................................................................................................................ 31
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